短期間で痩せる!2ヶ月で平均-15kgを実現!2ヶ月29,800円で結果が出せる

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完全個室パーソナルトレーニングジム
パームス
とは?

ABOUT PALMS

一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国7店舗路面店に出店中です。

パームス とは

各種メディアで話題の
パーソナルトレーニングジム!

美人百花 2019年12月号

美人百花 2019年12月号に掲載されました。

anan2019年3月号

anan 2019年3月号に掲載されました。

都会から少し離れた海と山の大自然
入り混じったエリアに行き交う、
様々な人が集まる場所、湘南
そんな場所で1人1人のライフスタイルに
合わせられる
環境の中、
理想の体を手に入れませんか?

理想の体を手に入れたい!そんなあなたには湘南のパーソナルジム パームスです!!

Point1 業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。 パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました!

R社 T社 個人経営ジム パームス
回数 8回 or 16回 8回 or 16回 8回 or 16回 8回 or 16回
スケジュール
によって選べます
トレーニング時間 50分 75分 60分 30分 or 60分
スケジュール
によって選べます
料金 298,000円 196,000円 120,000円〜 29,800円〜
期間 2ヶ月間 2ヶ月間 2ヶ月間 2ヶ月間
※29,800円は週1回30分のコースとなります。
※税別価格となります。

Point2 グローバルな環境でトレーニング

完全個室のプライベートトレーニングをご用意しております。

完全個室

施設内におしゃれなカフェがあり、会員様は無料でご利用頂けます!

完全個室

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

完全個室

充実した高品質のアメニティ。
シャンプー・リンスは湘南発のブランド「my LOVER’S」のセットをご用意しております。

完全個室

Point3 短期で結果が出せる独自のダイエットメソッド

パームスでは、多くのモデルやアスリートのトレーナーを努めた
カウアン・アンドリアッチ(パームス共同代表)
科学的なダイエットメソッドに基づいた
トレーニングを実際の店舗で指導しております。

経歴
都内大手スポーツクラブでインストラクターとして経験を積み、パーソナルトレーナーとして独立。芸能人やアスリートの専属トレーナー、大企業などの傾向促進を図るグループエクササイズの講師として活動する傍ら、自身もフィットネスモデルとして、大手スポーツメーカーの広告モデル、数々のテレビCMやダイエット番組出演などアンバサダーとして活躍するブラジルとイタリアのハーフ(7歳で来日)
キャンペーン料金

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パームスメソッド

01HIITトレーニング、02ウェイトトレーニング、03ストレッチ&フットケア

HIITトレーニング

運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします!HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する!!

血液中アドレナリンの量

ウェイトトレーニング

筋トレは身体をキレイに保つ!!だけではありません!HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます!!
何と!!パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します!!
※酸素摂取量の増加のため

パームスメソッド酸素摂取量の増加

ストレッチ&フットケア

トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません!!
 ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます!

唾液に含まれるコルチゾール量
パームスは上記3つの完璧な科学的メソッドで
あなたのダイエットを実現します!!

※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.&Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,&Green JM(2014)

Point4 業界最高品質のトレーニング設備を完備

多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材
導入しております!!

パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。

機材

Point5 過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています!!
ストレスホルモン(コルチゾール)はあなたのダイエットの邪魔をします!!
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします!

パームスはストレスのない食事指導をおこないます!!
ストレスなく科学的に
楽しくダイエットできます!

Point6 採用率2.97%!国際的ライセンス保持の一流トレーナーが対応

国際色豊かなトレーナー陣は日本語はもちろん、英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語でコーチング対応可。

国際ライセンス・国内最高資格

パーソナルトレーニングはトレーナーの質が最も重要です。パームスでは非常に高い採用ハードルを設けており、応募総数からの採用率はわずか2.97%です。

世界一のトレーナーを生む教育制度

トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています!

技術研修・座学研修・サービス研修
毎週1回、講師を呼び、研修を行っています!
キャンペーン料金

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大阪のパーソナルジム10選でも高評価!

R社 T社 A社 パームス
価格 × ×
設備
有資格者 × × ×
サービス ×
施設

第三者の評価サイトでもダントツの高評価!
この評価は実際にお店を見ていただければわかります!

トレーナー紹介

ファブリシオ

ファブリシオ

1995.02.25 スペイン×ペルーのハーフ
好きな部位:背中
好きな種目:デッドリフト

Message
人生で1番といっても良いほどトレーニングをしている事が今1番楽しい。今までのトレーニング経験とこれから更にトレーニング経験を積んでお客様の笑顔が見れるようなサポートして行きたいと思います!
野口 和馬
野口 和馬
1996/3/29 富山県出身
趣味:読書、AmazonPrime、YouTube、筋トレ
目標:Indiana PacersでATCとして働く
細野 優
細野 優
1991/3/28 神奈川県出身
趣味:読筋トレ
好きな部位:大円筋
目標:フィジークコンテスト優勝
西川 はるか
西川 はるか
1989/10/8 神奈川県出身
趣味:筋トレ、ランニング、日焼け、サーフィン
好きな部位:大臀筋 お尻
目標:ブラジリアン水着モデル
吉田 翔真
吉田 翔真
1997/8/11 長野県出身
趣味:筋トレ・映画鑑賞・旅行
好きな部位:三角筋
目標:フィットネスモデル
田中 航
田中 航
1991/6/3 神奈川県出身
趣味:筋トレ、音楽聴くこと、サーフィン
好きな部位:三角筋
目標:トップフィジーカー
泉谷 駿
泉谷 駿
1993/12/20 鳥取県出身
趣味:映画・アニメ鑑賞 筋トレ
好きな部位:腹直筋 腹斜筋
目標:トレーナーの知名度を上げていきたい!
キャンペーン料金

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パームスのサービス

ダイエット
ダイエット
2ヶ月平均12kg減
ボディメイク
ボディメイク
理想のカラダに!
オシャレなカフェ
オシャレなカフェ
会員様は無料で利用できます

完全個室のプライベートジム

イタリアのチンクエテッレ(五つの地をイメージした)
おしゃれな5部屋と
部屋数が多いため予約が取れない心配もありません!
安心・安全の最高品質トレーニングマシーン設備

パームスはアメニティが充実しています!

パームスではレンタルウェアもオシャレに!
気分が上がる服装でトレーニングをしていただけます!
タオル・シューズ・化粧品・ドライヤー・コテをご用意しています!
お仕事帰りやお買い物帰りでもお気軽にジムに通えます!

アメニティ全て無料

パームスお客様の声

職場から通いやすい場所にあったのでPALMSを選びました。平塚店は夜22時まで営業していますし、駅からも徒歩2分くらいの場所で継続して通うための環境がとても良かったです。このジムはトレーナーの質の高さで評判が良いのは知っていましたが、サービスが充実しているのも注目すべきポイントです。必要なものはほとんど無料レンタルできますし、着替えやトレーニングも完全個室です。さらに会員が無料で利用できるカフェが施設内にあり、そこでプロテインなどが提供されています。プロテインって持ち歩くのが面倒なのでこれは助かります。パーソナルトレーニングの成果としては、わずか数ヶ月で目標体重をクリアし、身体にもメリハリがついてきています。

※効果には個人差があります

20代女性 K・M 様

市が運営するジムに通っていたのですが、淡々とトレーニングしているうちにこの方法が本当に正解なのか?と思うようになり、正しいトレーニング方法を身につけたくてパーソナルトレーニングが受けられるパームスに通い始めました。パームスを選んだのは、大磯から電車で1駅で必要なものがほぼレンタルできるという点ですが、決め手は完全個室というのと価格の安さからです。完全個室が良かったのは、恐らくトレーニングに関してたくさん質問するだろうな~と思ったからです(笑)トレーニングはもちろん、食事についても細かなアドバイスをしていただいて、知識がすごくつきました!開始2ヶ月で5キロ以上痩せられて、知識も身について、大大満足です!

※効果には個人差があります

30代女性 A・T 様

学生の頃は頻繁に体を動かしていましたが、社会人になってから運動する機会が減り、これではダメだとパームスに通い始めました。パームスはトレーナーとマンツーマンで人目を気にすることなく打ち込めるのが良いところです。自分の身体のことだけに集中してクタクタになるまで追い込んだ後はとても気持ちいいです。トレーニング自体は簡単すぎずきつ過ぎずといった感じで、無理のない範囲です。ここをもっと鍛えたいといった要望を伝えると都度トレーニングに盛り込んでくれます。食事指導に関してもストレスにならないレベルで、通う前の食生活よりも健康的になったと思います。一人で体を動かすよりも支えてくれるトレーナーがいるおかげで楽しく取り組めます。

※効果には個人差があります

20代男性 N・A 様

いくつかパーソナルトレーニングジムに通ったことがありますが、その中でも一番親身になってくれたのがこのパームスです。特に担当してくれたトレーナーの方の知識の多さやサポートの手厚さなどは思わず感心してしまうほど。正直に言うとこの親身さが最初はちょっとなれなれしい感じもしましたが、本当に私のことを考えてくれているんだなぁという印象に変わっていきました。今ではここ以上にサポートが親身なところはない!と言い切れるくらいおすすめしたいジムになりました。

※効果には個人差があります

30代女性 N・N 様

他のジムに比べて無料カウンセリングの時の印象が良かったので入会を決めました。カウンセリングでは今の身体の状態や悩み、今後どうなりたいかなど詳しくヒアリングを受け、それに合わせてプログラムを組んでくれます。自分に合わせた内容のパーソナルトレーニングなので、無理なく続けられます。通い始めてまだ日は浅いですが、身体が引き締まってきたのを実感しています。

※効果には個人差があります

20代男性 H・T 様
キャンペーン料金

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パームスでの1日の流れ

来館

ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!

来館

お着替え

更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい!

お着替え

測定・カウンセリング

日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!

測定・カウンセリング

トレーニング

科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!

トレーニング

ストレッチ&フットケア

高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」

ストレッチ&フットケア

シャワー・お着替え

シャンプー・リンスにはmy LOVER’Sをご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い!と思ったらアロマが焚かれていました!アメニティも充実でシャワールームもキレイ!!」

シャワー・お着替え

次回予約

週2回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは5ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」

次回予約

感想

「第一印象はとにかくオシャレ!そしてトレーナーさんの知識と技術が本当にすごい!!
内容もとても楽しく、運動ができるか不安でしたが本当にあっという間でした!トレーニング後のドリンクもとても美味しくて言うことなしです!!!ありがとうございました!!」

感想
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FAQ

終わった後にリバウンドしませんか?
極度な食事制限をしないため、リバウンドはしません。
週2回のトレーニングで十分なんでしょうか?
十分な効果が出ます。パーソナルトレーニングの基本は週2回です。
パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか?
プライベートな空間で、お客様1人に対してトレーナーが専属でメニューを作成します。
年齢制限はありますか?
16歳以上から受けていただけます。※未成年者の場合は親の承諾書が必要となります。
分割払いはできますか?
3回〜24回まで分割対応が可能です
コース終了後のアフターフォローはありますか?
コース終了後もカウンセリングなど、食事やトレーニングメニューのアドバイスをさせていただいております。
ダイエット中にお菓子は食べれますか?
残念ながらお菓子は食べれませんが、食べても良いものをお伝えします。
ヒップアップ専門のコースはありますか?
はい、ございます。トレーニングチューブを用いて自宅でも続けられるメニューをご用意しています。
食事制限はありますか?
パームスは『食べて痩せるが』モットーです!
他の人に会いたくないのですが、、、
完全個室でプライベートな空間でご利用いただけます。
支払い方法について教えて下さい。
クレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払い
運動したことがない人でも大丈夫ですか?
はい、運動初心者の方でも運動レベルに合わせたトレーニングメニューを考えております。
腰痛などがあるのですが大丈夫ですか?
医者から運動制限を受けている方以外は対応させていただいております。まずは、ご相談下さい。
子どもを連れて行っても大丈夫ですか?
原則的にお子様連れに関しては、お一人で待っていられる年齢に限らせていただいております。
レンタルできるものはありますか?
ウェア、タオルのレンタルは無料でさせていただいております。
私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。 それでもダイエット出来ますか?
はい、可能です。お客様に一人一人に合った、食事サポートとトレーニングサポートでダイエット成功に導きます。
なぜ御社は こんなに安いのはなぜですか?
海外のパーソナルジムを参考に、長くトレーニングを継続して頂くため、通いやすい価格と高品質なトレーニングをエリア最安価格基準で提供しています。

ご予約・お問い合わせ

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お問い合わせ内容
パームス 湘南平塚店

〒254-0034
神奈川県平塚市宝町2-9
ダイヤビル 2階googlemap

電話番号:0463-75-8063
営業時間:平日 10:00〜22:00

平塚駅から徒歩2分

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