一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国11店舗路面店に出店中です。
美人百花 2019年12月号に掲載されました。
代表の安田 誠五が、よーいどん「となりの人間国宝さん」に認定されました。
anan 2019年3月号に掲載されました。
『ひよこクラブ2020年3月号』に掲載されました。
これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。
パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました！
| パームスジム | 大手ジムR社 | 個人のパーソナルジム | |
|---|---|---|---|
| 料金 | 2ヶ月 29,800円〜 入会金 キャンペーン適用で 10,000円 |
2ヶ月 298,000円 入会金 50,000円 |
2ヶ月 相場4万円〜 ＋出張費など |
| 設備 | 業界最高水準タフスタッフ おしゃれなこだわりの内装 |
タフスタッフ完備 | 家庭用マシン マンションの一室など |
| トレーニング内容 | 業界初ウェイト × ストレッチ ハイブリットスタイル |
ウェイトのみ | ウェイトのみ |
| 食事指導 | リバウンドしにくい 独自のPCFバランス食事法 |
リバウンドしやすい 過度な糖質制限 |
特に食事指導はなしの場合も |
完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングをご用意しております。
従来のジムのように他の人からの視線を気にすることなくトレーナーとマンツーマンでトレーニングを実施することができます。
ジムの施設内におしゃれなカフェがあり、会員様はパーソナルトレーニングの前後に無料でご利用頂けます！
キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでパーソナルトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。
現在、多くのパーソナルトレーニングジムでは無資格者がトレーナーとして働いています。
本来、高度な知識や技術が求められるトレーナーがそうあるべきではありません。
正真正銘、正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しています！
またパーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っております。
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する！！
筋トレは身体をキレイに保つ！！だけではありません！HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます！！
何と！！パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します！！
※酸素摂取量の増加のため
パーソナルトレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません！！
ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます！
※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)
多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材を
導入しております！
パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。
パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています！！
ストレスホルモン（コルチゾール）はあなたのダイエットの邪魔をします！！
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします！
| R社 | T社 | A社 | パームス | |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | × | × | ◯ | ◎ |
| 設備 | ◯ | ◯ | △ | ◎ |
| 有資格者 | × | × | × | ◯ |
| サービス | ◯ | △ | × | ◎ |
| 施設 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
第三者の評価サイトでもダントツの高評価！
この評価は実際にお店を見ていただければわかります！
トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています！
パーソナルトレーニングは初めてで少し緊張していたのですが、細かく丁寧に質問に答えていただいて助かりました。パーソナルトレーニングに抱いていたイメージは「きつくて苦しいけど効果は出る」実際に通い始めると、「自分に合った方法で効果が出せる」というイメージに変わりました。元々PALMSを選んだ理由は、心斎橋から通える場所にあるということと初めてのジムということもあって価格の安さでしたが、思った以上のサービスに満足しております。トレーニング中は自分だけのトレーナー、自分だけのメニューで、まるでプロのアスリートにでもなった気分です。メンタル面でも非常にサポートしていただき、挫けそうな時には支えていただいております。
※効果には個人差があります
ダイエットは無事目標体重までダウンすることができましたが、リバウンド防止の為に今でも通い続けています。
心斎橋駅から10分くらいなので通いやすいです。
パームスのお気に入りポイントは完全個室でパーソナルトレーニングができるというところです。
過度な食事制限をせずストレスを与えないという方針も気に入っています。
これからもお世話になろうと思ってます。
※効果には個人差があります
パームスを選んだのは立地の良さと設備がよさそうだったからです。完全個室でトレーニングができるというのも〇。心斎橋長堀店へ実際に行ってみるとジム内はかなりキレイで、更衣室やシャワールームも清潔感に溢れていて気持ちよく利用できます。（以前通っていたジムはお世辞にも綺麗とは言えないところでした）心斎橋駅から歩いて10分かからないくらいで通いやすいのも良いですね。やっぱり環境というのはダイエットのモチベーションにかなり繋がるところだと思うので、重視して選んで間違いなかったです。
※効果には個人差があります
普通のトレーニングジムと違って、パーソナルトレーニングジムは自分に合ったプログラムを作ってもらえるので短期間で効果が出やすいと思います。最初のカウンセリングでトレーニング内容を決めるのですが、なかなかわがままを言ったにも関わらず希望を聞き入れてくれました。トレーニング中も真剣に向き合ってくれてやる気が出ました。心斎橋長堀店はトレーニングルームも更衣室やトイレもすごく綺麗で快適でした！トレーニング後のカフェも楽しみのひとつです！
※効果には個人差があります
パームス心斎橋長堀店は、心斎橋駅から徒歩10分のビルの1階にあります。ここで2ヶ月間お世話になりました。費用はとても良心的で、サービスのクオリティも満足のいくものでした。実際に通い始めて、様々なトレーニング法を身につけることができたこと、最新設備を使ったトレーニングができたことが良かったです。正直に言って費用の安さからサービス内容は期待しないようにしていましたが、思った以上の収穫でした。
※効果には個人差があります
これまで普通のトレーニングジムに通っていましたが初めてのパーソナルトレーニングジムに挑戦。厳しそうだなぁとか通う前は憂鬱な気持ちもありましたが、通った感想としてはマンツーマン指導ってすごい！自分のことを理解したうえで管理してくれるので、すぐに怠けてしまう私にとってはとても助かりました。一人では思いつかなかったようなアドバイスや食事管理もあってもっと早く通えばよかったと思います。何を悩んでいたのか（笑）ジム通いしていて満足していない人は今すぐ通うべきです！世界が変わります！
※効果には個人差があります
ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!
更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい！
日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!
科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!
高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」
アメニティには高級化粧品ブランエトワールや
oggiotto（オッジィオット）をご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い！と思ったらアロマが焚かれていました！アメニティも充実でシャワールームもキレイ!!」
週２回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは８ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」
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営業時間：平日9:00~22:00 土日祝9:00~20:00
心斎橋駅から徒歩10分
長堀橋駅1番出口から徒歩5分
堺筋本町駅から徒歩5分
松屋町駅から徒歩5分
