2ヶ月で平均-15kgを実現!2ヶ月29,800円で結果が出せる

まずは無料カウンセリングから

完全個室パーソナルトレーニングジム
パームス
とは?

ABOUT PALMS

一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国7店舗路面店に出店中です。

パームス とは

各種メディアで話題の
パーソナルトレーニングジム!

美人百花 2019年12月号

美人百花 2019年12月号に掲載されました。

となりの人間国宝さん

代表の安田 誠五が、よーいどん「となりの人間国宝さん」に認定されました。

anan2019年3月号

anan 2019年3月号に掲載されました。

こんなお悩みありませんか?

  • パーソナルトレーニングジムは高い!!
  • ちゃんとしたトレーナーに見てもらえるか不安!!
  • 設備や施設がしっかりしているのか不安!!
  • 本当に痩せられるか心配!!
  • 食事指導が厳しそう!!

そんなあなたにピッタリなパーソナルジムはパームスです!!

Point1 業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。
パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました!

R社 T社 個人経営ジム パームス
回数 8回 or 16回 8回 or 16回 8回 or 16回 8回 or 16回
スケジュール
によって選べます
トレーニング時間 50分 75分 60分 30分 or 60分
スケジュール
によって選べます
料金 298,000円 196,000円 120,000円〜 29,800円〜
期間 2ヶ月間 2ヶ月間 2ヶ月間 2ヶ月間
※29,800円は週1回30分のコースとなります。
※税別価格となります。
業界初!他社より高ければ価格の相談可能!

Point2 最高の空間でトレーニング

完全個室のプライベートトレーニングをご用意しております。

完全個室

施設内におしゃれなカフェがあり、会員様は無料でご利用頂けます!

完全個室

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

完全個室

アメニティも充実。
化粧水やメイク落としなどはブランエトワール。シャンプ―・リンス・ボディソープはoggiotto(オッジィオット)を採用しております。

完全個室

Point3 ちゃんとしたトレーナーに見てもらえるか心配!!

パームスでは国際ライセンス・国内最高資格保持者がご対応いたします!!

現在、多くのパーソナルトレーニングジムでは無資格者がトレーナーとして働いています。
本来、高度な知識や技術が求められるトレーナーがそうあるべきではありません。

国際ライセンス・国内最高資格

正真正銘、正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しています!

またパーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っております。

業界初!他社より高ければ価格をご相談ください!!パームス料金プラン

パームスの料金

まずは無料カウンセリングから

Point4 短期で結果が出せる独自のダイエットメソッド

パームスでは、多くのモデルやアスリートのトレーナーを努めた
カウアン・アンドリアッチ(パームス共同代表)
科学的なダイエットメソッドに基づいた
トレーニングを実際の店舗で指導しております。

経歴
都内大手スポーツクラブでインストラクターとして経験を積み、パーソナルトレーナーとして独立。芸能人やアスリートの専属トレーナー、大企業などの傾向促進を図るグループエクササイズの講師として活動する傍ら、自身もフィットネスモデルとして、大手スポーツメーカーの広告モデル、数々のテレビCMやダイエット番組出演などアンバサダーとして活躍するブラジルとイタリアのハーフ(7歳で来日)

パームスメソッド

01HIITトレーニング、02ウェイトトレーニング、03ストレッチ&フットケア

HIITトレーニング

運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします!HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する!!

血液中アドレナリンの量

ウェイトトレーニング

筋トレは身体をキレイに保つ!!だけではありません!HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます!!
何と!!パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します!!
※酸素摂取量の増加のため

パームスメソッド酸素摂取量の増加

ストレッチ&フットケア

トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません!!
 ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます!

唾液に含まれるコルチゾール量
パームスは上記3つの完璧な科学的メソッドで
あなたのダイエットを実現します!!

※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.&Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,&Green JM(2014)

Point5 業界最高品質のトレーニング設備を完備

多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材
導入しております!

パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。

機材

Point6 過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています!!
ストレスホルモン(コルチゾール)はあなたのダイエットの邪魔をします!!
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします!

パームスはストレスのない食事指導をおこないます!!
ストレスなく科学的に
楽しくダイエットできます!

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業界初!他社より高ければ価格をご相談ください!!パームス料金プラン

パームスの料金

大阪のパーソナルジム10選でも高評価!

R社 T社 A社 パームス
価格 × ×
設備
有資格者 × × ×
サービス ×
施設

第三者の評価サイトでもダントツの高評価!
この評価は実際にお店を見ていただければわかります!

世界一のトレーナーを生む教育制度

トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています!

技術研修・座学研修・サービス研修
毎週1回、講師を呼び、研修を行っています!

まずは無料カウンセリングから

パームスお客様の声

パーソナルトレーニングは初めてで少し緊張していたのですが、細かく丁寧に質問に答えていただいて助かりました。パーソナルトレーニングに抱いていたイメージは「きつくて苦しいけど効果は出る」実際に通い始めると、「自分に合った方法で効果が出せる」というイメージに変わりました。元々PALMSを選んだ理由は、心斎橋から通える場所にあるということと初めてのジムということもあって価格の安さでしたが、思った以上のサービスに満足しております。トレーニング中は自分だけのトレーナー、自分だけのメニューで、まるでプロのアスリートにでもなった気分です。メンタル面でも非常にサポートしていただき、挫けそうな時には支えていただいております。

※効果には個人差があります

20代女性 A・T 様

ダイエットは無事目標体重までダウンすることができましたが、リバウンド防止の為に今でも通い続けています。
心斎橋駅から10分くらいなので通いやすいです。
パームスのお気に入りポイントは完全個室でパーソナルトレーニングができるというところです。
過度な食事制限をせずストレスを与えないという方針も気に入っています。
これからもお世話になろうと思ってます。

※効果には個人差があります

20代女性 H・S 様

パームスを選んだのは立地の良さと設備がよさそうだったからです。完全個室でトレーニングができるというのも〇。心斎橋長堀店へ実際に行ってみるとジム内はかなりキレイで、更衣室やシャワールームも清潔感に溢れていて気持ちよく利用できます。(以前通っていたジムはお世辞にも綺麗とは言えないところでした)心斎橋駅から歩いて10分かからないくらいで通いやすいのも良いですね。やっぱり環境というのはダイエットのモチベーションにかなり繋がるところだと思うので、重視して選んで間違いなかったです。

※効果には個人差があります

20代女性 Y・K 様

普通のトレーニングジムと違って、パーソナルトレーニングジムは自分に合ったプログラムを作ってもらえるので短期間で効果が出やすいと思います。最初のカウンセリングでトレーニング内容を決めるのですが、なかなかわがままを言ったにも関わらず希望を聞き入れてくれました。トレーニング中も真剣に向き合ってくれてやる気が出ました。心斎橋長堀店はトレーニングルームも更衣室やトイレもすごく綺麗で快適でした!トレーニング後のカフェも楽しみのひとつです!

※効果には個人差があります

20代女性 H・I 様

パームス心斎橋長堀店は、心斎橋駅から徒歩10分のビルの1階にあります。ここで2ヶ月間お世話になりました。費用はとても良心的で、サービスのクオリティも満足のいくものでした。実際に通い始めて、様々なトレーニング法を身につけることができたこと、最新設備を使ったトレーニングができたことが良かったです。正直に言って費用の安さからサービス内容は期待しないようにしていましたが、思った以上の収穫でした。

※効果には個人差があります

30代男性 T・M 様

これまで普通のトレーニングジムに通っていましたが初めてのパーソナルトレーニングジムに挑戦。厳しそうだなぁとか通う前は憂鬱な気持ちもありましたが、通った感想としてはマンツーマン指導ってすごい!自分のことを理解したうえで管理してくれるので、すぐに怠けてしまう私にとってはとても助かりました。一人では思いつかなかったようなアドバイスや食事管理もあってもっと早く通えばよかったと思います。何を悩んでいたのか(笑)ジム通いしていて満足していない人は今すぐ通うべきです!世界が変わります!

※効果には個人差があります

20代女性 M・U 様

まずは無料カウンセリングから

パームスでの1日の流れ

来館

ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!

来館

お着替え

更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい!

お着替え

測定・カウンセリング

日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!

測定・カウンセリング

トレーニング

科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!

トレーニング

ストレッチ&フットケア

高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」

ストレッチ&フットケア

シャワー・お着替え

アメニティには高級化粧品ブランエトワールや
oggiotto(オッジィオット)をご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い!と思ったらアロマが焚かれていました!アメニティも充実でシャワールームもキレイ!!」

シャワー・お着替え

次回予約

週2回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは8ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」

次回予約

感想

「第一印象はとにかくオシャレ!そしてトレーナーさんの知識と技術が本当にすごい!!
内容もとても楽しく、運動ができるか不安でしたが本当にあっという間でした!トレーニング後のドリンクもとても美味しくて言うことなしです!!!ありがとうございました!!」

業界初!他社より高ければ価格をご相談ください!!パームス料金プラン

パームスの料金

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FAQ

終わった後にリバウンドしませんか?
極度な食事制限をしないため、リバウンドはしません。
週2回のトレーニングで十分なんでしょうか?
十分な効果が出ます。パーソナルトレーニングの基本は週2回です。
パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか?
プライベートな空間で、お客様1人に対してトレーナーが専属でメニューを作成します。
年齢制限はありますか?
16歳以上から受けていただけます。※未成年者の場合は親の承諾書が必要となります。
分割払いはできますか?
3回〜24回まで分割対応が可能です
コース終了後のアフターフォローはありますか?
コース終了後もカウンセリングなど、食事やトレーニングメニューのアドバイスをさせていただいております。
ダイエット中にお菓子は食べれますか?
残念ながらお菓子は食べれませんが、食べても良いものをお伝えします。
ヒップアップ専門のコースはありますか?
はい、ございます。トレーニングチューブを用いて自宅でも続けられるメニューをご用意しています。
食事制限はありますか?
パームスは『食べて痩せるが』モットーです!
他の人に会いたくないのですが、、、
完全個室でプライベートな空間でご利用いただけます。
支払い方法について教えて下さい。
クレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払い
運動したことがない人でも大丈夫ですか?
はい、運動初心者の方でも運動レベルに合わせたトレーニングメニューを考えております。
腰痛などがあるのですが大丈夫ですか?
医者から運動制限を受けている方以外は対応させていただいております。まずは、ご相談下さい。
子どもを連れて行っても大丈夫ですか?
原則的にお子様連れに関しては、お一人で待っていられる年齢に限らせていただいております。
レンタルできるものはありますか?
ウェア、タオルのレンタルは無料でさせていただいております。
私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。 それでもダイエット出来ますか?
はい、可能です。お客様に一人一人に合った、食事サポートとトレーニングサポートでダイエット成功に導きます。
なぜ御社は こんなに安いのはなぜですか?
海外のパーソナルジムを参考に、長くトレーニングを継続して頂くため、通いやすい価格と高品質なトレーニングをエリア最安価格基準で提供しています。

ご予約・お問い合わせ

無料カウンセリングのご予約、お問い合わせはこちらのフォームよりご連絡ください。

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第三希望日
お問い合わせ内容
パームス 心斎橋長堀店

〒542-0081
大阪市中央区南船場1-6-13
第二協和ビル1Fgooglemap

電話番号06-6484-6002
FAX番号06-6484-6003
営業時間9:00〜22:00

心斎橋駅から徒歩10分
長堀橋駅1番出口から徒歩5分
堺筋本町駅から徒歩5分
松屋町駅から徒歩5分

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