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一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国7店舗路面店に出店中です。
美人百花 2019年12月号に掲載されました。
anan 2019年3月号に掲載されました。
都会から少し離れた海と山の大自然が
入り混じったエリアに行き交う、
様々な人が集まる場所、湘南。
そんな場所で1人1人のライフスタイルに
合わせられる環境の中、
理想の体を手に入れませんか？
これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。 パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました！
| R社 | T社 | 個人経営ジム | パームス | |
|---|---|---|---|---|
| 回数 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 スケジュール によって選べます |
| トレーニング時間 | 50分 | 75分 | 60分 | 30分 or 60分 スケジュール によって選べます |
| 料金 | 298,000円 | 196,000円 | 120,000円〜 | 29,800円〜 |
| 期間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 |
完全個室のプライベートトレーニングをご用意しております。
施設内におしゃれなカフェがあり、会員様は無料でご利用頂けます！
キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。
充実した高品質のアメニティ。
シャンプー・リンスは湘南発のブランド「my LOVER’S」のセットをご用意しております。
パームスでは、多くのモデルやアスリートのトレーナーを努めた
カウアン・アンドリアッチ（パームス共同代表）が
科学的なダイエットメソッドに基づいた
トレーニングを実際の店舗で指導しております。
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する！！
筋トレは身体をキレイに保つ！！だけではありません！HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます！！
何と！！パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します！！
※酸素摂取量の増加のため
トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません！！
ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます！
※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)
多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材を
導入しております！！
パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。
パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています！！
ストレスホルモン（コルチゾール）はあなたのダイエットの邪魔をします！！
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします！
国際色豊かなトレーナー陣は日本語はもちろん、英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語でコーチング対応可。
パーソナルトレーニングはトレーナーの質が最も重要です。パームスでは非常に高い採用ハードルを設けており、応募総数からの採用率はわずか2.97％です。
トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています！
| R社 | T社 | A社 | パームス | |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | × | × | ◯ | ◎ |
| 設備 | ◯ | ◯ | △ | ◎ |
| 有資格者 | × | × | × | ◯ |
| サービス | ◯ | △ | × | ◎ |
| 施設 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
第三者の評価サイトでもダントツの高評価！
この評価は実際にお店を見ていただければわかります！
1995.02.25 スペイン×ペルーのハーフ
好きな部位：背中
好きな種目：デッドリフト
1995.02.03 日本×アメリカのハーフ
好きな部位：肩（三角筋）
好きな種目：ティーバーロウ
イタリアのチンクエテッレ（五つの地をイメージした）
おしゃれな５部屋と
部屋数が多いため予約が取れない心配もありません！
安心・安全の最高品質トレーニングマシーン設備
パームスではレンタルウェアもオシャレに！
気分が上がる服装でトレーニングをしていただけます！
タオル・シューズ・化粧品・ドライヤー・コテをご用意しています！
お仕事帰りやお買い物帰りでもお気軽にジムに通えます！
通い始めて数ヶ月経過しますが、マイペースで無理なく続けられています。私は藤沢に住んでいますが駅からすごく近いので通うのもおっくうになりません。最初のカウンセリング時の要望を考慮したパーソナルトレーニングに加え、その日その日の体調なども考えてくれるため、自己流ダイエットをしていた時とは比べ物にならないくらいの効果が出ていてうれしく思います。友人からも、最近キレイになった？と言われるようになりました！
※効果には個人差があります
ただむやみにダイエットするのではなく、自分一人でも継続できるようなトレーニング法・食事管理の方法を知ることができた。トレーニングはきついけれど、パーソナルトレーニングで自分に合わせた内容だったので続けられることができた。湘南辻堂駅から歩いてすぐにところにあるので、藤沢にある会社帰りにも気軽に寄れる。費用は他のパーソナルジムと比べたら破格だと思う。支払いがきつくて通い続けられないというケースは少なそう。値段の割にサービスの質が良いのでおススメ。
※効果には個人差があります
妊娠と出産で激太りしてしまい、子育てを理由にダイエットもせずにいました。自然に戻るかな～なんて甘い考えもあったり。でも当たり前ですがなにもしないのに元の体形に戻るわけでもなく、これはやばいぞ！と思ってパームスに通いはじめました。今は元の体形に戻るどころか、それよりも綺麗になった自信があります。パームスに行って良かったです！
※効果には個人差があります
ウェアやタオル、ドリンクまで用意されているので気軽に通えるところが気に入りました。トレーナーさんもとても丁寧に指導をしてくれるので、より一層頑張らなきゃ！という気持ちになりました。その結果、体重が目標にまで減量できたことはもちろん、健康診断で引っかかっていた血糖値と血圧まで改善されていたことには驚きました。
※効果には個人差があります
私は運動神経が悪くて、運動という運動は避けてきましたが、メリハリのある女性らしい身体が理想で人生で初めてのジム通いを決意しました。パームスを決めた1番の理由は圧倒的に安いからです！トレーニングは最初の内は筋肉痛が凄くて大変でしたが、トレーニング後は今まで味わったことのない達成感でした！トレーナーさんが毎回体調に合わせてプログラムを決めてくれるので無理なく続けられて、トレーニングをする度に自分の身体に変化を感じることができて嬉しかったです。食事管理でも栄養バランスを考えて負担が少なく済むように考えられているので全然つらくなかったです。パームス辻堂店は藤沢や茅ヶ崎からも近く、湘南辻堂駅から徒歩1分とアクセスも良く、ジムの中は清潔さとオシャレさがあって通うのが楽しくなりますよ。
※効果には個人差があります
ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!
更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい！
日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!
科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!
高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」
シャンプー・リンスにはmy LOVER’Sをご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い！と思ったらアロマが焚かれていました！アメニティも充実でシャワールームもキレイ！！」
週２回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは5ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」
「第一印象はとにかくオシャレ！そしてトレーナーさんの知識と技術が本当にすごい!!
内容もとても楽しく、運動ができるか不安でしたが本当にあっという間でした!トレーニング後のドリンクもとても美味しくて言うことなしです!!!ありがとうございました!!」
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