都会から少し離れた海と山の大自然が
入り混じったエリアに行き交う、
様々な人が集まる場所、湘南。
そんな場所で1人1人のライフスタイルに
合わせられる環境の中、
理想の体を手に入れませんか？
パーソナルトレーニングジムが高いのはもう古い！
実際にかかるコストはそこまでありません。他社と比較してみましょう！
| R社 | T社 | 個人経営ジム | PALMS | |
|---|---|---|---|---|
| 回数 | 16回 | 16回 | 16回 | 16回 お客様のスケジュール によって選べます |
| トレーニング時間 | 50分 | 75分 | 60分 | 60分 お客様のスケジュール により選べます |
| コース料金 | 298,000円 | 196,000円 | 120,000円〜 | 昼割29,800円 |
| 入会金 | 50,000円 | 38,000円 | 10,000円〜 | パームス割30,000円 FREE会員20,000円 9/20まで |
| 合計価格 | 348,000円 | 234,000円 | 130,000円〜 | パームス割59,800円 FREE会員49,800円 |
他社より安いですが、PALMSはパーソナルトレーニングの適正価格です！！
国際色豊かなトレーナー陣は日本語はもちろん、
英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語でコーチング対応可。
PALMSでは、多くのモデルやアスリートのトレーナーを努めた
カウアン・アンドリアッチがダイエットメソッドを監修！
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する！！
筋トレは身体をキレイに保つ！！だけではありません！HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます！！
何と！！PALMSメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します！！
※酸素摂取量の増加のため
トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません！！
ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます！
※PALMS調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)
多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
PALMSは業界最高品質の機材を
導入しております！！
PALMSの機材には業界最高品質である
タフスタッフを採用。
施設内におしゃれなカフェがあり、会員様は無料でご利用頂けます！
キレイで清潔な更衣室・シャワールームを完備しているのでトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。
アメニティも充実。
シャンプー・リンスは湘南発のブランド「my LOVER’S」のセットをご用意しております。
PALMSの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています！！
ストレスホルモン(コルチゾール)はあなたのダイエットの邪魔をします！！
PALMSでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします！
| R社 | T社 | G社 | A社 | マンション タイプジム |
PALMS | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 価格 | × | × | △ | ◯ | △ | ◎ |
| 設備 | ◯ | ◯ | △ | △ | × | ◎ |
| 有資格者 | × | × | △ | × | × | ◯ |
| サービス | ◯ | △ | △ | × | △ | ◎ |
| 施設 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | × | ◯ |
第三者の評価サイトでもダントツの高評価！
この評価は実際にお店を見ていただければわかります！
あなたの人生のパートナーとしてサポートします！！PALMSには続けられる理由があります！！
トレーニングや食事以外にお仕事のお悩みなどでのストレスもダイエットの大敵です！！
PALMSではカウンセラーが店舗に常駐！
トレーニングがない日にもカフェスペースにてダイエットの相談をお受けしております！
トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています！
1995.02.25 スペイン×ペルーのハーフ
好きな部位：背中
好きな種目：デッドリフト
1995.02.03 日本×アメリカのハーフ
好きな部位：肩（三角筋）
好きな種目：ティーバーロウ
イタリアのチンクエテッレ（五つの地をイメージした）
おしゃれな５部屋と
部屋数が多いため予約が取れない心配もありません！
安心・安全の最高品質トレーニングマシーン設備
PALMSではレンタルウェアもオシャレに！
気分が上がる服装でトレーニングをしていただけます！
タオル・シューズ・化粧品・ドライヤー・コテをご用意しています！
お仕事帰りやお買い物帰りでもお気軽にジムに通えます！
パーソナルトレーニングって正直値段が高いイメージだったり色々と心配があったのですが、PALMSは値段も美容室に行くくらいの気持ちで行けて、トレーナーさんも気さくで、自然に次も頑張りたい！と思えます。 オシャレなカフェも併設されていて、カフェ好きな私は運動後もすごいリラックス出来て運動以外でもちょっと女子力が上がった気分になります（笑）これからも通い続けようと思います！
※効果には個人差があります
パーソナルジムって高いイメージだったけど他と比べても断然安く、女性に嬉しいカフェも併設してあり疲れた後はカフェでゆっくりに時間を過ごせることも他にない感じで魅力的でした♡ 自分の希望に合ったトレーニングを組んでくれるので体型をあまり変えずに気になっていた体脂肪だけを落とし引き締まった身体になりました♡！
※効果には個人差があります
今まで何度もダイエットに挑戦してきましたが、食事制限はすぐにリバウンドし、運動もなかなか自分の力では効果が出なくて、諦めかけているときに PALMS を知りました。 トレーニングを受けていくうちに効果が出始めてやる気もあがり、目標体重まで落とすことができました！他と比べてお手頃な価格で満足のいく結果を得られたので、とても感謝しています！
※効果には個人差があります
長い間、24時間のフィットネスに通っていましたが、全く自分では結果が出ず、パーソナルジムを探していたところ、PALMS を見つけました。 最初は安いから大丈夫なのか心配でしたが、トレーナーの方も優しく丁寧に教えていただき２ヶ月での目標体重を１ヶ月ほどで痩せることができました。もっと早くパーソナルジムに行けばよかったなと今では思います。ありがとうございました！
※効果には個人差があります
PALMSに通って本当によかったです！自分の身体が変わっていくのが嬉しくて。 価格が手ごろな所も通いやすいですし、OFFの日は終わってから、カフェでゆっくり出来ちゃう所も気分が高まるポイントですね。目標もどんどん高まります。 トレーニングがない日でも足を運びたくなってしまうくらい、大好きな場所です！
※効果には個人差があります
パーソナルトレーニングは若い方が通われるイメージでしたがPALMSは完全個室なので、年齢を気にする必要もなく通えました。一見するとおしゃれなカフェでジムに見えないので入りやすい雰囲気なのが余計に良かったです。 最初の２週間目でかなりカラダも変わり、本当に通ってよかったです。また２ヶ月以降はずっと通える価格なので、リバウンドしないようにこれからもがんばります！
※効果には個人差があります
一人ではできないトレーニングの種目ができて、回数も管理してもらえたので来たことのない筋肉痛が来ました！ 一人では鍛えたことのない部位もできたので、パーソナルトレーニングは一人のトレーニングと合わせて続けようと思います！これからもよろしくおねがいします！
※効果には個人差があります
ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!
更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい！
日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!
科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!
高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」
シャンプー・リンスにはmy LOVER’Sをご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い！と思ったらアロマが焚かれていました！アメニティも充実でシャワールームもキレイ！！」
週２回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは5ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」
「第一印象はとにかくオシャレ！そしてトレーナーさんの知識と技術が本当にすごい!!
内容もとても楽しく、運動ができるか不安でしたが本当にあっという間でした!トレーニング後のドリンクもとても美味しくて言うことなしです!!!ありがとうございました!!」
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