湘南エリアの辻堂駅から徒歩1分

店舗一覧

短期間で痩せる!2ヶ月で平均-15kgを実現!2ヶ月29,800円で結果が出せる

まずは無料カウンセリングから

パームスとは?

ABOUT PALMS

一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国7店舗路面店に出店中です。

パームス とは

各種メディアで話題のジム!

美人百花 2019年12月号

美人百花 2019年12月号に掲載されました。

anan2019年3月号

anan 2019年3月号に掲載されました。

都会から少し離れた海と山の大自然
入り混じったエリアに行き交う、
様々な人が集まる場所、湘南
そんな場所で1人1人のライフスタイルに
合わせられる
環境の中、
理想の体を手に入れませんか?

手に入れたい!そんなあなたには湘南のパーソナルジムパームスです!!

Point1 業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。 パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました!

R社 T社 個人経営ジム パームス
回数 16回 16回 16回 16回
スケジュール
によって選べます
トレーニング時間 50分 75分 60分 60分
スケジュール
によって選べます
料金 298,000円 196,000円 120,000円〜 29,800円〜
※29,800円は週1回30分のコースとなります。
※税別価格となります。

Point2 グローバルな環境でトレーニング

完全個室のプライベートトレーニングをご用意しております。

完全個室

施設内におしゃれなカフェがあり、会員様は無料でご利用頂けます!

完全個室

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

完全個室

充実した高品質のアメニティ。
シャンプー・リンスは湘南発のブランド「my LOVER’S」のセットをご用意しております。

完全個室

Point3 短期で結果が出せる独自のダイエットメソッド

パームスでは、多くのモデルやアスリートのトレーナーを努めた
カウアン・アンドリアッチ(パームス共同代表)
科学的なダイエットメソッドに基づいた
トレーニングを実際の店舗で指導しております。

経歴
都内大手スポーツクラブでインストラクターとして経験を積み、パーソナルトレーナーとして独立。芸能人やアスリートの専属トレーナー、大企業などの傾向促進を図るグループエクササイズの講師として活動する傍ら、自身もフィットネスモデルとして、大手スポーツメーカーの広告モデル、数々のテレビCMやダイエット番組出演などアンバサダーとして活躍するブラジルとイタリアのハーフ(7歳で来日)
キャンペーン料金

まずは無料カウンセリングから

パームスメソッド

01HIITトレーニング、02ウェイトトレーニング、03ストレッチ&フットケア

HIITトレーニング

運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします!HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する!!

血液中アドレナリンの量

ウェイトトレーニング

筋トレは身体をキレイに保つ!!だけではありません!HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます!!
何と!!パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します!!
※酸素摂取量の増加のため

パームスメソッド酸素摂取量の増加

ストレッチ&フットケア

トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません!!
 ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます!

唾液に含まれるコルチゾール量
パームスは上記3つの完璧な科学的メソッドで
あなたのダイエットを実現します!!

※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.&Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,&Green JM(2014)

Point4 業界最高品質のトレーニング設備を完備

多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材
導入しております!!

パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。

機材

Point5 過度な食事制限を排除した科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています!!
ストレスホルモン(コルチゾール)はあなたのダイエットの邪魔をします!!
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします!

パームスはストレスのない食事指導をおこないます!!
ストレスなく科学的に
楽しくダイエットできます!

Point6 採用率2.97%!国際的ライセンス保持の一流トレーナーが対応

国際色豊かなトレーナー陣は日本語はもちろん、英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語でコーチング対応可。

国際ライセンス・国内最高資格

パーソナルトレーニングはトレーナーの質が最も重要です。パームスでは非常に高い採用ハードルを設けており、応募総数からの採用率はわずか2.97%です。

世界一のトレーナーを生む教育制度

トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています!

技術研修・座学研修・サービス研修
毎週1回、講師を呼び、研修を行っています!
キャンペーン料金

まずは無料カウンセリングから

大阪のパーソナルジム10選でも高評価!

R社 T社 A社 パームス
価格 × ×
設備
有資格者 × × ×
サービス ×
施設

第三者の評価サイトでもダントツの高評価!
この評価は実際にお店を見ていただければわかります!

トレーナー紹介

ファブリシオ

ファブリシオ

1995.02.25 スペイン×ペルーのハーフ
好きな部位:背中
好きな種目:デッドリフト

Message
人生で1番といっても良いほどトレーニングをしている事が今1番楽しい。今までのトレーニング経験とこれから更にトレーニング経験を積んでお客様の笑顔が見れるようなサポートして行きたいと思います!
Keito

Keito

1995.02.03 日本×アメリカのハーフ
好きな部位:肩(三角筋)
好きな種目:ティーバーロウ

Message
学生時代はずっとサッカーをしていたのでその経験を活かしたバランスの良いボディメイクをお客様に提供できるように頑張ります!
吉田 翔真
吉田 翔真
1997/8/11 長野県出身
趣味:筋トレ・映画鑑賞・旅行
好きな部位:三角筋
目標:フィットネスモデル
細野 優
細野 優
1991/3/28 神奈川県出身
趣味:読筋トレ
好きな部位:大円筋
目標:フィジークコンテスト優勝
西川 はるか
西川 はるか
1989/10/8 神奈川県出身
趣味:筋トレ、ランニング、日焼け、サーフィン
好きな部位:大臀筋 お尻
目標:ブラジリアン水着モデル
泉谷 駿
泉谷 駿
1993/12/20 鳥取県出身
趣味:映画・アニメ鑑賞 筋トレ
好きな部位:腹直筋 腹斜筋
目標:トレーナーの知名度を上げていきたい!
キャンペーン料金

まずは無料カウンセリングから

パームスのサービス

ダイエット
ダイエット
2ヶ月平均12kg減
ボディメイク
ボディメイク
理想のカラダに!
オシャレなカフェ
オシャレなカフェ
会員様は無料で利用できます

完全個室のプライベートジム

イタリアのチンクエテッレ(五つの地をイメージした)
おしゃれな5部屋と
部屋数が多いため予約が取れない心配もありません!
安心・安全の最高品質トレーニングマシーン設備

パームスはアメニティが充実しています!

パームスではレンタルウェアもオシャレに!
気分が上がる服装でトレーニングをしていただけます!
タオル・シューズ・化粧品・ドライヤー・コテをご用意しています!
お仕事帰りやお買い物帰りでもお気軽にジムに通えます!

アメニティ全て無料

パームスお客様の声

通い始めて数ヶ月経過しますが、マイペースで無理なく続けられています。私は藤沢に住んでいますが駅からすごく近いので通うのもおっくうになりません。最初のカウンセリング時の要望を考慮したパーソナルトレーニングに加え、その日その日の体調なども考えてくれるため、自己流ダイエットをしていた時とは比べ物にならないくらいの効果が出ていてうれしく思います。友人からも、最近キレイになった?と言われるようになりました!

※効果には個人差があります

20代女性 A・H 様

ただむやみにダイエットするのではなく、自分一人でも継続できるようなトレーニング法・食事管理の方法を知ることができた。トレーニングはきついけれど、パーソナルトレーニングで自分に合わせた内容だったので続けられることができた。湘南辻堂駅から歩いてすぐにところにあるので、藤沢にある会社帰りにも気軽に寄れる。費用は他のパーソナルジムと比べたら破格だと思う。支払いがきつくて通い続けられないというケースは少なそう。値段の割にサービスの質が良いのでおススメ。

※効果には個人差があります

20代男性 R・H 様

妊娠と出産で激太りしてしまい、子育てを理由にダイエットもせずにいました。自然に戻るかな~なんて甘い考えもあったり。でも当たり前ですがなにもしないのに元の体形に戻るわけでもなく、これはやばいぞ!と思ってパームスに通いはじめました。今は元の体形に戻るどころか、それよりも綺麗になった自信があります。パームスに行って良かったです!

※効果には個人差があります

20代女性 K・M 様

ウェアやタオル、ドリンクまで用意されているので気軽に通えるところが気に入りました。トレーナーさんもとても丁寧に指導をしてくれるので、より一層頑張らなきゃ!という気持ちになりました。その結果、体重が目標にまで減量できたことはもちろん、健康診断で引っかかっていた血糖値と血圧まで改善されていたことには驚きました。

※効果には個人差があります

20代女性 M・D 様

私は運動神経が悪くて、運動という運動は避けてきましたが、メリハリのある女性らしい身体が理想で人生で初めてのジム通いを決意しました。パームスを決めた1番の理由は圧倒的に安いからです!トレーニングは最初の内は筋肉痛が凄くて大変でしたが、トレーニング後は今まで味わったことのない達成感でした!トレーナーさんが毎回体調に合わせてプログラムを決めてくれるので無理なく続けられて、トレーニングをする度に自分の身体に変化を感じることができて嬉しかったです。食事管理でも栄養バランスを考えて負担が少なく済むように考えられているので全然つらくなかったです。パームス辻堂店は藤沢や茅ヶ崎からも近く、湘南辻堂駅から徒歩1分とアクセスも良く、ジムの中は清潔さとオシャレさがあって通うのが楽しくなりますよ。

※効果には個人差があります

20代女性 N・S 様
キャンペーン料金

まずは無料カウンセリングから

パームスでの1日の流れ

来館

ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!

来館

お着替え

更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい!

お着替え

測定・カウンセリング

日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!

測定・カウンセリング

トレーニング

科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!

トレーニング

ストレッチ&フットケア

高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」

ストレッチ&フットケア

シャワー・お着替え

シャンプー・リンスにはmy LOVER’Sをご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い!と思ったらアロマが焚かれていました!アメニティも充実でシャワールームもキレイ!!」

シャワー・お着替え

次回予約

週2回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは5ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」

次回予約

感想

「第一印象はとにかくオシャレ!そしてトレーナーさんの知識と技術が本当にすごい!!
内容もとても楽しく、運動ができるか不安でしたが本当にあっという間でした!トレーニング後のドリンクもとても美味しくて言うことなしです!!!ありがとうございました!!」

感想
キャンペーン料金

まずは無料カウンセリングから

FAQ

終わった後にリバウンドしませんか?
極度な食事制限をしないため、リバウンドはしません。
週2回のトレーニングで十分なんでしょうか?
十分な効果が出ます。パーソナルトレーニングの基本は週2回です。
パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか?
プライベートな空間で、お客様1人に対してトレーナーが専属でメニューを作成します。
年齢制限はありますか?
16歳以上から受けていただけます。※未成年者の場合は親の承諾書が必要となります。
分割払いはできますか?
3回〜24回まで分割対応が可能です
コース終了後のアフターフォローはありますか?
コース終了後もカウンセリングなど、食事やトレーニングメニューのアドバイスをさせていただいております。
ダイエット中にお菓子は食べれますか?
残念ながらお菓子は食べれませんが、食べても良いものをお伝えします。
ヒップアップ専門のコースはありますか?
はい、ございます。トレーニングチューブを用いて自宅でも続けられるメニューをご用意しています。
食事制限はありますか?
パームスは『食べて痩せるが』モットーです!
他の人に会いたくないのですが、、、
完全個室でプライベートな空間でご利用いただけます。
支払い方法について教えて下さい。
クレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払い
運動したことがない人でも大丈夫ですか?
はい、運動初心者の方でも運動レベルに合わせたトレーニングメニューを考えております。
腰痛などがあるのですが大丈夫ですか?
医者から運動制限を受けている方以外は対応させていただいております。まずは、ご相談下さい。
子どもを連れて行っても大丈夫ですか?
原則的にお子様連れに関しては、お一人で待っていられる年齢に限らせていただいております。
レンタルできるものはありますか?
ウェア、タオルのレンタルは無料でさせていただいております。
私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。 それでもダイエット出来ますか?
はい、可能です。お客様に一人一人に合った、食事サポートとトレーニングサポートでダイエット成功に導きます。
なぜ御社は こんなに安いのはなぜですか?
海外のパーソナルジムを参考に、長くトレーニングを継続して頂くため、通いやすい価格と高品質なトレーニングをエリア最安価格基準で提供しています。

ご予約・お問い合わせ

無料カウンセリングのご予約、お問い合わせはこちらのフォームよりご連絡ください。
迷惑メール防止の為、メールの受信設定をしている場合はドメイン指定解除を行ってください。

氏名必須
メールアドレス必須
電話番号必須
第一希望日必須
第二希望日必須
お問い合わせ内容
パームス 藤沢辻堂店

〒251-0047
神奈川県藤沢市辻堂2-1-8
エバーズ第11ビル 1階googlemap

電話番号:0466-52-8063
営業時間:平日 10:00〜22:00

辻堂駅から徒歩1分

パームス 藤沢辻堂店
LINE予約 WEB予約
電話番号
電話予約
ページトップへ