完全個室パーソナルトレーニングジム
パームスとは？
一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国7店舗路面店に出店中です。
各種メディアで話題の
パーソナルトレーニングジム！
美人百花 2019年12月号に掲載されました。
代表の安田 誠五が、よーいどん「となりの人間国宝さん」に認定されました。
anan 2019年3月号に掲載されました。
こんなお悩みありませんか？
- パーソナルトレーニングジムは高い!!
- ちゃんとしたトレーナーに見てもらえるか不安!!
- 設備や施設がしっかりしているのか不安!!
- 本当に痩せられるか心配!!
- 食事指導が厳しそう!!
これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。
パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました！
| R社 | T社 | 個人経営ジム | パームス | |
|---|---|---|---|---|
| 回数 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 スケジュール によって選べます |
| トレーニング時間 | 50分 | 75分 | 60分 | 30分 or 60分 スケジュール によって選べます |
| 料金 | 298,000円 | 196,000円 | 120,000円〜 | 29,800円〜 |
| 期間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 |
※税別価格となります。
完全個室のプライベートトレーニングをご用意しております。
施設内におしゃれなカフェがあり、会員様は無料でご利用頂けます！
キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。
アメニティも充実。
化粧水やメイク落としなどはブランエトワール。シャンプ―・リンス・ボディソープはoggiotto(オッジィオット）を採用しております。
現在、多くのパーソナルトレーニングジムでは無資格者がトレーナーとして働いています。
本来、高度な知識や技術が求められるトレーナーがそうあるべきではありません。
正真正銘、正式に協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しています！
またパーソナルトレーナーの養成所も運営しており、常に情報の更新を行っております。
パームスでは、多くのモデルやアスリートのトレーナーを努めた
カウアン・アンドリアッチ（パームス共同代表）が
科学的なダイエットメソッドに基づいた
トレーニングを実際の店舗で指導しております。
- 経歴
- 都内大手スポーツクラブでインストラクターとして経験を積み、パーソナルトレーナーとして独立。芸能人やアスリートの専属トレーナー、大企業などの傾向促進を図るグループエクササイズの講師として活動する傍ら、自身もフィットネスモデルとして、大手スポーツメーカーの広告モデル、数々のテレビCMやダイエット番組出演などアンバサダーとして活躍するブラジルとイタリアのハーフ（7歳で来日）
HIITトレーニング
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する！！
ウェイトトレーニング
筋トレは身体をキレイに保つ！！だけではありません！HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます！！
何と！！パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します！！
※酸素摂取量の増加のため
ストレッチ＆フットケア
トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません！！
ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます！
あなたのダイエットを実現します!!
※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)
多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材を
導入しております！
パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。
パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています！！
ストレスホルモン（コルチゾール）はあなたのダイエットの邪魔をします！！
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします！
楽しくダイエットできます！
| R社 | T社 | A社 | パームス | |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | × | × | ◯ | ◎ |
| 設備 | ◯ | ◯ | △ | ◎ |
| 有資格者 | × | × | × | ◯ |
| サービス | ◯ | △ | × | ◎ |
| 施設 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
第三者の評価サイトでもダントツの高評価！
この評価は実際にお店を見ていただければわかります！
トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています！
パームス 京橋店
店内3D写真
これまで何回もダイエットに挑戦して、何回も挫折してきました。やはり自分ひとりでは限界があるのかと思い、パームスに入会しました。プライベート空間でトレーニングが受けられるということと、パーソナルトレーニングを組んでもらえるということが決め手です。あと、京橋店は駅から近く、会社と自宅のちょうど間にあって通いやすいというのもあります。専属のトレーナーさんが親身にサポートしてくれたおかげで、目標体重まで落とすことができました。費用は自己流のダイエットや流行りのダイエット法を試していたころに、サプリや器具に何十万もかけていたのを考えるとめちゃくちゃ安いです。もっと早くプロの手を借りればよかったと悔やむ部分もありますが、まぁこれも数々の失敗があった結果だと自分を納得させています。本当に入会してよかったです。
※効果には個人差があります
私の場合、ジム選びの時に一番重視していたのは食事管理についてです。昔パーソナルトレーニングジムに通っていた時に、本当に倒れてしまうんじゃないかと思うくらいの厳しいメニューをこなさなければならなかったからです。もちろんびっくりするくらいの最低限の食事量なので痩せはしましたが、決して健康的には見えませんでした。そんなこともあって、食事管理がしっかりとしているところを選ぶというのが第一条件に。パームスは無理な食事制限はしない、ダイエットにストレスは禁物といううたい文句に惹かれました。実際京橋店へ入会してからも、ただ食事量を減らすだけじゃなく私にあった食事メニューを考えてくれるので無理なく続けられています。専門家が監修しているというのも信頼がおけます。
※効果には個人差があります
週に2回のペースで京橋店に通い、ついに目標だった-10kgの減量に成功！もともと運動は苦手で自分にできるか不安でしたが、無理な食事制限もなく、優しいトレーナーさんのおかげで楽しみながら通うことができました。本当に感謝！ついでに、というかトレーニングの相乗効果で高めだった血圧が下がったのも思わぬ収穫！パーソナルトレーニングで減量だけじゃなく健康な体まで手に入りました！！
※効果には個人差があります
本気で痩せたい！と思って周りの目を気にしなくていいということからパームスに入会しました。完全個室というのとパーソナルトレーニングというのが決め手です。マンツーマンなので自分の状況に合わせて自分だけのトレーニングがしてもらえて、細かい要望（くびれを作りたいとか）も聞き入れてトレーニングに盛り込んでくれるのがとても良いと思いました。食事指導も無理のない内容で、健康的にダイエットをすることができ、料金は安いながらもお値段以上の価値がありました。京橋店はトレーナーの方をはじめ、スタッフの方がみんな親しみやすいのも◎です。
※効果には個人差があります
身体を鍛えることに対して全然長続きしない性格でしたが、根気よく付き合って下さり毎回楽しく通うことができています。自分でやるダイエットだとどうしても甘えが出てしまいますが、パーソナルトレーニングだと結果が出ますね。
PALMSは大阪と神奈川に5店舗ありますが、全店舗カフェが併設されているようで、これがとても便利です。私が通っているのは京橋店ですが、メニューにプロテインやダイエットに効くコーヒーなどがあってトレーニング後にいつも利用させていただいております。
※効果には個人差があります
来館
ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!
お着替え
更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい！
測定・カウンセリング
日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!
トレーニング
科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!
ストレッチ＆フットケア
高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」
シャワー・お着替え
アメニティには高級化粧品ブランエトワールや
oggiotto（オッジィオット）をご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い！と思ったらアロマが焚かれていました！アメニティも充実でシャワールームもキレイ!!」
次回予約
週２回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは８ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」
感想
「第一印象はとにかくオシャレ！そしてトレーナーさんの知識と技術が本当にすごい!!
内容もとても楽しく、運動ができるか不安でしたが本当にあっという間でした!トレーニング後のドリンクもとても美味しくて言うことなしです!!!ありがとうございました!!」
FAQ
- 終わった後にリバウンドしませんか？
- 極度な食事制限をしないため、リバウンドはしません。
- 週2回のトレーニングで十分なんでしょうか？
- 十分な効果が出ます。パーソナルトレーニングの基本は週2回です。
- パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか？
- プライベートな空間で、お客様1人に対してトレーナーが専属でメニューを作成します。
- 年齢制限はありますか？
- 16歳以上から受けていただけます。※未成年者の場合は親の承諾書が必要となります。
- 分割払いはできますか？
- 3回〜24回まで分割対応が可能です
- コース終了後のアフターフォローはありますか？
- コース終了後もカウンセリングなど、食事やトレーニングメニューのアドバイスをさせていただいております。
- ダイエット中にお菓子は食べれますか？
- 残念ながらお菓子は食べれませんが、食べても良いものをお伝えします。
- ヒップアップ専門のコースはありますか？
- はい、ございます。トレーニングチューブを用いて自宅でも続けられるメニューをご用意しています。
- 食事制限はありますか？
- パームスは『食べて痩せるが』モットーです！
- 他の人に会いたくないのですが、、、
- 完全個室でプライベートな空間でご利用いただけます。
- 支払い方法について教えて下さい。
- クレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払い
- 運動したことがない人でも大丈夫ですか？
- はい、運動初心者の方でも運動レベルに合わせたトレーニングメニューを考えております。
- 腰痛などがあるのですが大丈夫ですか？
- 医者から運動制限を受けている方以外は対応させていただいております。まずは、ご相談下さい。
- 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
- 原則的にお子様連れに関しては、お一人で待っていられる年齢に限らせていただいております。
- レンタルできるものはありますか？
- ウェア、タオルのレンタルは無料でさせていただいております。
- 私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。 それでもダイエット出来ますか？
- はい、可能です。お客様に一人一人に合った、食事サポートとトレーニングサポートでダイエット成功に導きます。
- なぜ御社は こんなに安いのはなぜですか？
- 海外のパーソナルジムを参考に、長くトレーニングを継続して頂くため、通いやすい価格と高品質なトレーニングをエリア最安価格基準で提供しています。
無料カウンセリングのご予約、お問い合わせはこちらのフォームよりご連絡ください。
〒534-0024
大阪市都島区東野田町5-15-8
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電話番号06-4253-2260
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