「パーソナルトレーンングジム」と「フィットネスジム」この2つのうちどちらに通うべきか、迷っている方も多いのではないでしょうか？
それぞれ異なる特色がありますが、やっぱり一番気になるのが料金面ですよね。
そこで今回は、パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの料金相場を徹底比較！
2つの形態のメリット・デメリットも解説しているので、ジム選びにお役立てください。
パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの料金相場を徹底比較！
それでは早速、パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの料金相場を比較してみましょう！
パーソナルトレーニングジムの料金相場
パーソナルトレーニングジムの料金はジムによっても異なりますが、だいたい1ヵ月あたり10～15万円程度が相場とされています。パーソナルトレーニングジムは2～3ヵ月をひとつの単位として数えているところも多いため、入会金も合わせると20～30万円はかかるとみておくと安心です。
なぜパーソナルジムはこれほどまでに高いのか？それはパーソナルトレーニングジムは、トレーナーとのマンツーマンのレッスンをおこなっているためです。
一般的なフィットネスジムの形態は大きくわけて以下の2つ。
①利用者がフィットネスマシンを自由に利用できる
②トレーナーがスタジオで集団指導をおこなう
このようにフィットネスジムが一度に多くのお客様を受け入れることができるのに対し、パーソナルトレーニングジムは原則トレーナー1人に対しお客様1人ずつしか受け入れることができません。
また、お客様一人ひとりに対して専用のトレーニングメニューを作成したり、無料レンタルや完全個室制などのサービスを設けているところもあるためどうしても料金が高額になりがちなのです。
フィットネスジムの料金相場
では、フィットネスジムの料金相場はどれくらいなのでしょうか？
こちらもジムによって異なりますが、だいたい1ヵ月あたり6,000～15,000円程度が相場とされています。
フィットネスジムの中にもスパやサウナが併設されていたり、オイルマッサージやエステが受けられたりと手厚いサービスを用意しているところは高額になりがち。それでもパーソナルトレーニングジムと比べるとおよそ10分の1程度のお値段なので、お財布をあまり痛める心配がありません。
また、多くのフィットネスクラブにはさまざまな会員種別が用意されており、利用方法やライフスタイルに合わせてお客様が自由に選択できます。
たとえば大手フィットネスクラブのC社では「隔週利用」「週1利用」「週2利用」「利用し放題」と利用頻度に応じた4つのプランが用意されており、「せっかく高いお金を払ったのに、通える日が少なくてもったいない」なんてことになる心配がありません！
パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリット
料金面だけ見るとフィットネスクラブに軍配が上がるように思えますが、パーソナルトレーニングジムとフィットネスクラブの最大の違いはサービスの充実度。
フィットネスクラブは確かにリーズナブルですが、パーソナルトレーニングと同等のサービスを求めることはできません。
このようにパーソナルトレーニングジムとフィットネスクラブにはどちらかが優れているということはなく、結局は自分の目的に合わせたジムを選ぶことが大切です。
ここからはそれぞれのジムのメリット・デメリットを詳しくご紹介していきます。
パーソナルトレーニングジムのメリット
まずはパーソナルトレーニングジムのメリットから解説します！
自分に合った方法でトレーニング・ダイエットできる
多くのパーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりの体質や運動習慣、目標などに合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。
トレーニングやダイエットのプロがあなたの「太る原因」を見極め、世間の流行や知名度に関わらず、あなたに本当に合ったダイエット方法」を提案してくれるでしょう。
これまで自己流のダイエットや、テレビやSNSで話題のダイエットを試したけど全然痩せなかった！という方にこそ、マンツーマンのパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
フォームや回数をしっかりチェックしてもらえる
パーソナルトレーニングジムはトレーナーが付きっきりで指導するため、トレーニング中のフォームをしっかりチェックしてもらえます。トレーニング効果を最大限に高めるためには、正しいフォームをキープすることが非常に大切！きつくなってくるとつい無意識にフォームが乱れてしまうものですが、トレーナーがそばにいればその都度修正可能です。
また、筋肉量やプログラムの進行度に合わせて、回数や負荷を細かく調整することもできます。常に最適なトレーニングを実現できるので、理想のボディラインまで最短距離で突き進めますよ！
食生活や生活習慣も改善できる
パーソナルトレーニングジムの中には、毎日の食事や生活習慣に対する指導を実施しているところもあります。
ダイエットやボディメイクを達成するためには、筋力トレーニングだけでなく日々の食事や生活習慣の見直しも必須！とくに「ダイエットは食事が9割」という言葉もあるように、美しく健康的に痩せるためには食生活の改善が欠かせません。
食の知識は一生ものなので、太りにくく痩せやすい食生活を身に付けることができますよ♪
トレーナーの目があるのでモチベーションがつづきやすい！
パーソナルトレーニングジムは、いわば個人指導塾のようなもの。先生が目の前にいると、サボらずちゃんと勉強しようと思えるものですよね。パーソナルトレーニングジムも同様に、つねにそばにトレーナーがいて、体重やサイズをチェックされることで自然とモチベーションが上がります。
「今まで何度もダイエットしてきたけど、意思が弱くて挫折してしまった」という方も、パーソナルトレーニングジムならきっとモチベーションを高く保てるはずです！
パーソナルトレーニングジムのデメリット
メリットばかりに思えるパーソナルトレーニングジムですが、「料金が高い」という点だけでなく以下のようなデメリットもあります。
スパルタ指導のジムも多い
すべてのジムがそうではありませんが、パーソナルトレーニングジムの中にはスパルタ指導で有名なところもあります。
「負荷の高いトレーニングで、筋肉をガンガン追い込む！」という指導方針は確かに短期間で結果が表れやすいのですが、筋トレ経験がほとんどない方だと途中でついていけなくなってしまうかもしれません。
指導方針やトレーナーの雰囲気はジムによって異なるので、自分に合うジムかどうか事前にしっかりリサーチしておきましょう。
トレーナーの指導力に左右されやすい
パーソナルトレーニングジムはトレーナーとマンツーマンのレッスンを受けられるのがメリットですが、それ故にトレーナーの力量に左右されやすいという側面もあります。
また、トレーナーとの相性が合わないと、途中で通うのが嫌になってしまうこともあるかもしれません。「トレーナーに対して不満を抱く」という事態を回避するためには、できるだけ研修制度が充実しているジムを選ぶのがベスト！
指導方法や栄養学などの専門知識はもちろんのこと、接客スキルの向上にも力を入れているジムを選びましょう。
パーソナルトレーニングジムがおすすめな人
・ダイエットやボディメイクに本気で挑戦したい人
・食事や生活習慣の改善など、ダイエットをトータルサポートしてほしい人
・自分一人だとモチベーションがつづかない人
フィットネスジムのメリット・デメリット
ここからはフィットネスジムのメリット・デメリットをご紹介します。
フィットネスジムのメリット
まずはフィットネスジムのメリットを解説！「料金が安い」という点以外にも、実はこんなメリットがあるんです。
気になるマシンを自由に試せる
フィットネスジムには数多くのフィットネスマシンやトレーニングマシンがあり、最新マシンを取り揃えているジムもあります。
人気のマシンだと順番待ちが発生することもありますが、基本的には気になるマシンを自由に使い放題！もちろん性能も家庭用とは比べものにならないので「筋トレが趣味」というレベルの方にとってはまさに夢のような環境です。
使っていてしっくりこなかったらいつでもやめてOKですし、「今日は胸筋、明日は大殿筋を鍛えよう」というようにメニューを自由に設定できるのも魅力のひとつです。
さまざまな方法で体を動かせる
フィットネスジムの中には、エアロビやヨガ、ピラティスなど多彩なスタジオプログラムが用意されているところも少なくありません。すごいところだと、施設内にゴルフ場やテニスコートがあったりします！
ほかにもプールがあったり、ダンス教室を開講しているところがあったり……実にさまざまな方法で体を動かせます♪
利用者同士の交流が多い
フィットネスクラブは集団指導のプログラムが豊富なので、利用者同士の交流が盛んな傾向にあります。
マシン使い放題のジムでも、同じ曜日・時間帯に利用していると自然と顔見知りができるものです。ダイエット仲間やトレーニング友達をつくりやすいので、楽しく通い続けることができます。
フィットネスジムのデメリット
つづいてはフィットネスジムのデメリットを解説します！
モチベーションが持続しづらい
フィットネスジムはいつでも好きなときに利用できる自由度の高さが魅力ですが、それ故にサボろうと思えばいくらでもサボれてしまいます。
基本的には監視の目が一切ないので、自制心が弱い方だと挫折する可能性が高くなりがち。目標をクリアできなくても誰にも咎められないので「今日は仕事で疲れたからまた来週いこう」と、ついずるずると休んでしまいます。
集団指導のプログラムでも、基本的には同じです。仲の良い友達ができれば「どうしたの？」と心配されることもあるかもしれませんが、それすらない状況だと自分の意思力だけが頼りになってしまいます。
トレーニング効果を実感しづらい
フィットネスジムはあくまでマシンを提供するだけなので、セッション回数や負荷は自分で管理しなければなりません。
フォームも自分自身でチェックするので、筋トレ初心者の方だと「これで本当に合ってるの？」といまいち自信をもてないままトレーニングするはめになりがち。そういう状況が続くと当然体の変化も感じづらいので、ますますモチベーションが下がってしまいます。
フィットネスジムはこんな人におすすめ！
・筋トレやダイエットに関してある程度の知識がある
・自制心があり、人の目がなくてもモチベーションを維持できる
・人と交流したり、友達や仲間をつくるのが好き
まとめ
パーソナルトレーニングジムの料金相場は月々10～15万程度。フィットネスジムの料金相場は月々6,000～15,000円程度という結果になりました。
料金面だけみるとフィットネスクラブの方がお得ですが、パーソナルトレーニングジムはマンツーマントレーニングや食事指導などサポート体制が充実しています。
お金はかかってしまいますが、本気で変わりたい方にはとってもおすすめなのでぜひ検討してみてくださいね！
