完全個室パーソナルトレーニングジム
パームスとは？
一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国11店舗路面店に出店中です。
各種メディアで話題の
パーソナルトレーニングジム！
美人百花 2019年12月号に掲載されました。
anan 2019年3月号に掲載されました。
『ひよこクラブ2020年3月号』に掲載されました。
都会から少し離れた海と山の大自然が
入り混じったエリアに行き交う、
様々な人が集まる場所、湘南。
そんな場所で1人1人のライフスタイルに
合わせられる環境の中、
理想の体を手に入れませんか？
業界最安値を実現
これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。 パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました！
| R社 | T社 | 個人経営ジム | パーソナルトレーニングジム パームス |
|
|---|---|---|---|---|
| 回数 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 | 8回 or 16回 スケジュール によって選べます |
| トレーニング時間 | 50分 | 75分 | 60分 | 30分 or 60分 スケジュール によって選べます |
| 料金 | 298,000円 | 196,000円 | 120,000円〜 | 29,800円〜 |
| 期間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 | 2ヶ月間 |
※税別価格となります。
最高の空間でパーソナルトレーニング
完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングをご用意しております。
従来のジムのように他の人からの視線を気にすることなくトレーナーとマンツーマンでトレーニングを実施することができます。
ジムの施設内におしゃれなカフェがあり、会員様はパーソナルトレーニングの前後に無料でご利用頂けます！
キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでパーソナルトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。
充実した高品質のアメニティ。
シャンプー・リンスは湘南発のブランド「my LOVER’S」のセットをご用意しております。
※トレーニングや正しい食事が「免疫力の向上に適切である」
ご家族や恋人といった『大切な人』にも免疫力に適切な運動と食事をパームスで徹底サポートいたします。
まずは無料カウンセリングから
HIITトレーニング
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する！！
ウェイトトレーニング
筋トレは身体をキレイに保つ！！だけではありません！HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます！！
何と！！パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します！！
※酸素摂取量の増加のため
ストレッチ＆フットケア
パーソナルトレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません！！
ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます！
あなたのダイエットを実現します!!
※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)
業界最高品質の
トレーニング設備を完備
多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材を
導入しております！！
パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。
過度な食事制限を排除した
科学的食事指導
パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています！！
ストレスホルモン（コルチゾール）はあなたのダイエットの邪魔をします！！
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします！
楽しくダイエットできます！
採用率2.97％！国際的ライセンス保持の
一流トレーナーが対応
国際色豊かなトレーナー陣は日本語はもちろん、英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語でコーチング対応可。
パーソナルトレーニングはトレーナーの質が最も重要です。パームスでは非常に高い採用ハードルを設けており、応募総数からの採用率はわずか2.97％です。
成果を出すトレーナーを生む教育制度
トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています！
※トレーニングや正しい食事が「免疫力の向上に適切である」
ご家族や恋人といった『大切な人』にも免疫力に適切な運動と食事をパームスで徹底サポートいたします。
まずは無料カウンセリングから
| R社 | T社 | A社 | パームス | |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | × | × | ◯ | ◎ |
| 設備 | ◯ | ◯ | △ | ◎ |
| 有資格者 | × | × | × | ◯ |
| サービス | ◯ | △ | × | ◎ |
| 施設 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
第三者の評価サイトでもダントツの高評価！
この評価は実際にお店を見ていただければわかります！
トレーナー紹介
ファブリシオ
1995.02.25 スペイン×ペルーのハーフ
好きな部位：背中
好きな種目：デッドリフト
人生で1番といっても良いほどトレーニングをしている事が今1番楽しい。今までのトレーニング経験とこれから更にトレーニング経験を積んでお客様の笑顔が見れるようなサポートして行きたいと思います！
趣味：読書、AmazonPrime、YouTube、筋トレ
目標：Indiana PacersでATCとして働く
趣味：読筋トレ
好きな部位：大円筋
目標：フィジークコンテスト優勝
趣味：筋トレ、ランニング、日焼け、サーフィン
好きな部位：大臀筋 お尻
目標：ブラジリアン水着モデル
趣味：筋トレ・映画鑑賞・旅行
好きな部位：三角筋
目標：フィットネスモデル
趣味：筋トレ、音楽聴くこと、サーフィン
好きな部位：三角筋
目標：トップフィジーカー
趣味：映画・アニメ鑑賞 筋トレ
好きな部位：腹直筋 腹斜筋
目標：トレーナーの知名度を上げていきたい！
※トレーニングや正しい食事が「免疫力の向上に適切である」
ご家族や恋人といった『大切な人』にも免疫力に適切な運動と食事をパームスで徹底サポートいたします。
まずは無料カウンセリングから
パームスのサービス
- ダイエット
- 2ヶ月平均12kg減
- ボディメイク
- 理想のカラダに！
- オシャレなカフェ
- 会員様は無料で利用できます
完全個室の
プライベートジム
パーソナルトレーナーがつくだけではなく、
完全な個室でトレーニングを受けていただけます。
落ち着いたおしゃれな空間でプライベートジムとしてお使いいただけます。
部屋数が多いため予約が取れない心配もありません！
安心・安全の最高品質トレーニングマシーン設備
パームスはアメニティが
充実しています！
パームスではレンタルウェアもオシャレに！
気分が上がる服装でトレーニングをしていただけます！
タオル・シューズ・化粧品・ドライヤー・コテをご用意しています！
お仕事帰りやお買い物帰りでもお気軽にジムに通えます！
パームスお客様の声
パーソナルトレーニングって正直値段が高いイメージだったり色々と心配があったのですが、パームスは値段も美容室に行くくらいの気持ちで行けて、トレーナーさんも気さくで、自然に次も頑張りたい！と思えます。 オシャレなカフェも併設されていて、カフェ好きな私は運動後もすごいリラックス出来て運動以外でもちょっと女子力が上がった気分になります（笑）これからも通い続けようと思います！
※効果には個人差があります
パーソナルジムって高いイメージだったけど他と比べても断然安く、女性に嬉しいカフェも併設してあり疲れた後はカフェでゆっくりに時間を過ごせることも他にない感じで魅力的でした♡ 自分の希望に合ったトレーニングを組んでくれるので体型をあまり変えずに気になっていた体脂肪だけを落とし引き締まった身体になりました♡！
※効果には個人差があります
今まで何度もダイエットに挑戦してきましたが、食事制限はすぐにリバウンドし、運動もなかなか自分の力では効果が出なくて、諦めかけているときに パームス を知りました。 トレーニングを受けていくうちに効果が出始めてやる気もあがり、目標体重まで落とすことができました！他と比べてお手頃な価格で満足のいく結果を得られたので、とても感謝しています！
※効果には個人差があります
長い間、24時間のフィットネスに通っていましたが、全く自分では結果が出ず、パーソナルジムを探していたところ、パームス を見つけました。 最初は安いから大丈夫なのか心配でしたが、トレーナーの方も優しく丁寧に教えていただき２ヶ月での目標体重を１ヶ月ほどで痩せることができました。もっと早くパーソナルジムに行けばよかったなと今では思います。ありがとうございました！
※効果には個人差があります
パームスに通って本当によかったです！自分の身体が変わっていくのが嬉しくて。 価格が手ごろな所も通いやすいですし、OFFの日は終わってから、カフェでゆっくり出来ちゃう所も気分が高まるポイントですね。目標もどんどん高まります。 トレーニングがない日でも足を運びたくなってしまうくらい、大好きな場所です！
※効果には個人差があります
パーソナルトレーニングは若い方が通われるイメージでしたがパームスは完全個室なので、年齢を気にする必要もなく通えました。一見するとおしゃれなカフェでジムに見えないので入りやすい雰囲気なのが余計に良かったです。 最初の２週間目でかなりカラダも変わり、本当に通ってよかったです。また２ヶ月以降はずっと通える価格なので、リバウンドしないようにこれからもがんばります！
※効果には個人差があります
一人ではできないトレーニングの種目ができて、回数も管理してもらえたので来たことのない筋肉痛が来ました！ 一人では鍛えたことのない部位もできたので、パーソナルトレーニングは一人のトレーニングと合わせて続けようと思います！これからもよろしくおねがいします！
※効果には個人差があります
※トレーニングや正しい食事が「免疫力の向上に適切である」
ご家族や恋人といった『大切な人』にも免疫力に適切な運動と食事をパームスで徹底サポートいたします。
まずは無料カウンセリングから
来館
ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!
お着替え
更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい！
測定・カウンセリング
日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!
トレーニング
科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!
ストレッチ＆フットケア
高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」
シャワー・お着替え
シャンプー・リンスにはmy LOVER’Sをご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い！と思ったらアロマが焚かれていました！アメニティも充実でシャワールームもキレイ！！」
次回予約
週２回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは5ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」
※トレーニングや正しい食事が「免疫力の向上に適切である」
ご家族や恋人といった『大切な人』にも免疫力に適切な運動と食事をパームスで徹底サポートいたします。
まずは無料カウンセリングから
FAQ
- 終わった後にリバウンドしませんか？
- 極度な食事制限をしないため、リバウンドはしません。
- 週2回のトレーニングで十分なんでしょうか？
- 十分な効果が出ます。パーソナルトレーニングの基本は週2回です。
- パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか？
- プライベートな空間で、お客様1人に対してトレーナーが専属でメニューを作成します。
- 年齢制限はありますか？
- 16歳以上から受けていただけます。※未成年者の場合は親の承諾書が必要となります。
- 分割払いはできますか？
- 3回〜24回まで分割対応が可能です
- コース終了後のアフターフォローはありますか？
- コース終了後もカウンセリングなど、食事やトレーニングメニューのアドバイスをさせていただいております。
- ダイエット中にお菓子は食べれますか？
- 残念ながらお菓子は食べれませんが、食べても良いものをお伝えします。
- ヒップアップ専門のコースはありますか？
- はい、ございます。トレーニングチューブを用いて自宅でも続けられるメニューをご用意しています。
- 食事制限はありますか？
- パームスは『食べて痩せるが』モットーです！
- 他の人に会いたくないのですが、、、
- 完全個室でプライベートな空間でご利用いただけます。
- 支払い方法について教えて下さい。
- クレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払い
- 運動したことがない人でも大丈夫ですか？
- はい、運動初心者の方でも運動レベルに合わせたトレーニングメニューを考えております。
- 腰痛などがあるのですが大丈夫ですか？
- 医者から運動制限を受けている方以外は対応させていただいております。まずは、ご相談下さい。
- 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
- 原則的にお子様連れに関しては、お一人で待っていられる年齢に限らせていただいております。
- レンタルできるものはありますか？
- ウェア、タオルのレンタルは無料でさせていただいております。
- 私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。 それでもダイエット出来ますか？
- はい、可能です。お客様に一人一人に合った、食事サポートとトレーニングサポートでダイエット成功に導きます。
- なぜ御社は こんなに安いのはなぜですか？
- 海外のパーソナルジムを参考に、長くトレーニングを継続して頂くため、通いやすい価格と高品質なトレーニングをエリア最安価格基準で提供しています。
無料カウンセリングのご予約、お問い合わせはこちらのフォームよりご連絡ください。
迷惑メール防止の為、メールの受信設定をしている場合はドメイン指定解除を行ってください。
ご予約日の確定はすぐにご返信いたします。
- 電話番号
- 0466-52-8063
- 住所
- 〒251-0047
神奈川県藤沢市辻堂2-1-8 エバーズ第11ビル 1階
- 営業時間
- 平日9:00~22:00
土日祝11:00~20:00 - 最寄駅
- 辻堂駅から徒歩1分
- 電話番号
- 0463-75-8063
- 住所
- 〒254-0034
神奈川県平塚市宝町2-9 ダイヤビル 2階
- 営業時間
- 平日9:00~22:00
土日祝11:00~20:00 - 最寄駅
- 平塚駅から徒歩2分