一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国11店舗路面店に出店中です。
美人百花 2019年12月号に掲載されました。
anan 2019年3月号に掲載されました。
『ひよこクラブ2020年3月号』に掲載されました。
これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。 パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました！
| パームスジム | 大手ジムR社 | 個人のパーソナルジム | |
|---|---|---|---|
| 料金 | 2ヶ月 29,800円〜 入会金 キャンペーン適用で 10,000円 |
2ヶ月 298,000円 入会金 50,000円 |
2ヶ月 相場4万円〜 ＋出張費など |
| 設備 | 業界最高水準タフスタッフ おしゃれなこだわりの内装 |
タフスタッフ完備 | 家庭用マシン マンションの一室など |
| トレーニング内容 | 業界初ウェイト × ストレッチ ハイブリットスタイル |
ウェイトのみ | ウェイトのみ |
| 食事指導 | リバウンドしにくい 独自のPCFバランス食事法 |
リバウンドしやすい 過度な糖質制限 |
特に食事指導はなしの場合も |
完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングをご用意しております。
従来のジムのように他の人からの視線を気にすることなくトレーナーとマンツーマンでトレーニングを実施することができます。
ジムの施設内におしゃれなカフェがあり、会員様はパーソナルトレーニングの前後に無料でご利用頂けます！
キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでパーソナルトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する！！
筋トレは身体をキレイに保つ！！だけではありません！HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます！！
何と！！パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します！！
※酸素摂取量の増加のため
パーソナルトレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません！！
ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます！
※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)
多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材を
導入しております！！
パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を採用。
パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています！！
ストレスホルモン（コルチゾール）はあなたのダイエットの邪魔をします！！
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします！
| R社 | T社 | A社 | パームス | |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | × | × | ◯ | ◎ |
| 設備 | ◯ | ◯ | △ | ◎ |
| 有資格者 | × | × | × | ◯ |
| サービス | ◯ | △ | × | ◎ |
| 施設 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
第三者の評価サイトでもダントツの高評価！
この評価は実際にお店を見ていただければわかります！
パーソナルトレーナーがつくだけではなく、
完全な個室でトレーニングを受けていただけます。
落ち着いたおしゃれな空間でプライベートジムとしてお使いいただけます。
部屋数が多いため予約が取れない心配もありません！
安心・安全の最高品質トレーニングマシーン設備
パームスではレンタルウェアもオシャレに！
気分が上がる服装でトレーニングをしていただけます！
タオル・シューズ・化粧品・ドライヤー・コテをご用意しています！
お仕事帰りやお買い物帰りでもお気軽にジムに通えます！
通い始めて数ヶ月経過しますが、マイペースで無理なく続けられています。私は藤沢に住んでいますが駅からすごく近いので通うのもおっくうになりません。最初のカウンセリング時の要望を考慮したパーソナルトレーニングに加え、その日その日の体調なども考えてくれるため、自己流ダイエットをしていた時とは比べ物にならないくらいの効果が出ていてうれしく思います。友人からも、最近キレイになった？と言われるようになりました！
※効果には個人差があります
ただむやみにダイエットするのではなく、自分一人でも継続できるようなトレーニング法・食事管理の方法を知ることができた。トレーニングはきついけれど、パーソナルトレーニングで自分に合わせた内容だったので続けられることができた。湘南辻堂駅から歩いてすぐにところにあるので、藤沢にある会社帰りにも気軽に寄れる。費用は他のパーソナルジムと比べたら破格だと思う。支払いがきつくて通い続けられないというケースは少なそう。値段の割にサービスの質が良いのでおススメ。
※効果には個人差があります
妊娠と出産で激太りしてしまい、子育てを理由にダイエットもせずにいました。自然に戻るかな～なんて甘い考えもあったり。でも当たり前ですがなにもしないのに元の体形に戻るわけでもなく、これはやばいぞ！と思ってパームスに通いはじめました。今は元の体形に戻るどころか、それよりも綺麗になった自信があります。パームスに行って良かったです！
※効果には個人差があります
ウェアやタオル、ドリンクまで用意されているので気軽に通えるところが気に入りました。トレーナーさんもとても丁寧に指導をしてくれるので、より一層頑張らなきゃ！という気持ちになりました。その結果、体重が目標にまで減量できたことはもちろん、健康診断で引っかかっていた血糖値と血圧まで改善されていたことには驚きました。
※効果には個人差があります
私は運動神経が悪くて、運動という運動は避けてきましたが、メリハリのある女性らしい身体が理想で人生で初めてのジム通いを決意しました。パームスを決めた1番理由は圧倒的に安いからです！トレーニングは最初の内は筋肉痛が凄くて大変でしたが、トレーニング後は今まで味わったことのない達成感でした！トレーナーさんが毎回体調に合わせてプログラムを決めてくれるので無理なく続けられて、トレーニングをする度に自分の身体に変化を感じることができて嬉しかったです。食事管理でも栄養バランスを考えて負担が少なく済むように考えられているので全然つらくなかったです。パームス辻堂店は藤沢や茅ヶ崎からも近く、湘南辻堂駅から徒歩1分とアクセスも良く、ジムの中は清潔さとオシャレさがあって通うのが楽しくなりますよ。
※効果には個人差があります
ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!
更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい！
日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!
科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!
高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」
シャンプー・リンスにはmy LOVER’Sをご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い！と思ったらアロマが焚かれていました！アメニティも充実でシャワールームもキレイ！！」
週２回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは5ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」
〒106-0032
東京都港区六本木3丁目18-12
ゲッツビル603号室
電話番号：03-5544-9956
営業時間：平日9:00~22:00 土日祝11:00~20:00
（火、土定休日）
六本木駅から徒歩5分
六本木一丁目駅から徒歩5分
麻布十番駅から徒歩7分
新型コロナウイルス感染症対策本部の基本方針に則り、感染の拡大防止のため特に注意すべきは集団感染（クラスター）であるとの視点から、1.換気の悪い場所に 2.人が密集して 3.近距離での会話や発声が、同時に行われることがないよう十分に留意して、以下の通り運営してまいります。
・自宅等での検温を実施、37℃以上の発熱や風邪の症状、体調不良の場合は来店出勤の見送り。
・2時間に一回程度の巡回除菌清掃の実施
・除菌スプレー、抗菌ペーパーの設置による除菌の強化
・ジム内での食事の禁止
・トレーニングルーム空気換気（換気設備等を活用）の設定、扉や窓等をあけて換気を実施
・ジム内のセッション数制限による利用者の利用間隔の確保
・マスクの着用徹底
感染予防のため、しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますようお願い申し上げます。
・次の症状がある方など、該当する点があるお客様は、ご利用をお断りさせていただきます。
○風邪の症状（くしゃみや咳が出る）や37℃以上の熱がある方
※ご来店前に自宅等で検温をお願いいたします
○強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方
○咳、痰、胸部に不快感のある方
○同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
○その他、新型コロナウイルス感染の可能性がある方
○過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方
・ご自宅等にて検温されてない場合は、店舗のフロントに設置の体温計にて検温をお願いいたします。
・ジム内ご利用前に除菌ポンプにて除菌もしくは手洗いをお願いいたします。
・くしゃみや咳がでるときは、ティッシュなどで鼻と口を覆う等、咳エチケットをお願いいたします。
・マシン・ストレッチマット利用後は備え付けの除菌スプレーを使用して除菌対策いたします。
・巡回清掃の際は、利用頻度高いトレーニングルームやパウダールーム以外にもドアノブや鏡の除菌スプレーによる除菌を行います。
・毎日の出勤前の検温、手洗い・うがいおよび、接客時のマスク着用を徹底してまいります。
※マスクの確保が出来ない場合は対応できないことがあります。
風邪の症状や37℃以上の発熱がある場合は自宅待機といたします。
