パームス|湘南人気No.1のパーソナルトレーニング・ダイエットジム【業界最安値級】

パーソナルトレーニング・ダイエットジム パームス神奈川

短期間で痩せる!2ヶ月で平均-15kgを実現!2ヶ月29,800円で結果が出せる

- 全店舗の営業時間につきまして -

5/1~5/31まで、全店舗の営業時間が13-22時(定休日無し)になります。
6/1からは各店舗、通常通りの営業時間で営業いたします。

まずは無料カウンセリングから

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藤沢辻堂店:0466-52-8063、湘南平塚店:0463-75-8063

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完全個室パーソナルトレーニングジム
パームス
とは?

ABOUT PALMS

一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国11店舗路面店に出店中です。

完全個室パーソナルトレーニングジムパームスとは?

各種メディアで話題の
パーソナルトレーニングジム!

美人百花 2019年12月号

美人百花 2019年12月号に掲載されました。

anan2019年3月号

anan 2019年3月号に掲載されました。

ひよこクラブ2020年3月号

『ひよこクラブ2020年3月号』に掲載されました。

都会から少し離れた海と山の大自然
入り混じったエリアに行き交う、
様々な人が集まる場所、湘南
そんな場所で1人1人のライフスタイルに
合わせられる
環境の中、
理想の体を手に入れませんか?

理想の体を手に入れたい!そんなあなたには湘南のパーソナルジム パームスです!!パームスを選ぶべき6つの理由

業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。 パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました!

R社 T社 個人経営ジム パーソナルトレーニングジム
パームス
回数 8回 or 16回 8回 or 16回 8回 or 16回 8回 or 16回
スケジュール
によって選べます
トレーニング時間 50分 75分 60分 30分 or 60分
スケジュール
によって選べます
料金 298,000円 196,000円 120,000円〜 29,800円〜
期間 2ヶ月間 2ヶ月間 2ヶ月間 2ヶ月間
※29,800円は週1回30分のコースとなります。
※税別価格となります。

最高の空間でパーソナルトレーニング

完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングをご用意しております。
従来のジムのように他の人からの視線を気にすることなくトレーナーとマンツーマンでトレーニングを実施することができます。

完全個室

ジムの施設内におしゃれなカフェがあり、会員様はパーソナルトレーニングの前後に無料でご利用頂けます!

おしゃれなカフェ

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室を完備していますのでパーソナルトレーニングの後に予定があっても気軽に通えます。

キレイで清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室

充実した高品質のアメニティ。
シャンプー・リンスは湘南発のブランド「my LOVER’S」のセットをご用意しております。

湘南発のブランド「my LOVER’S」のセット
キャンペーン料金

※トレーニングや正しい食事が「免疫力の向上に適切である」
ご家族や恋人といった『大切な人』にも免疫力に適切な運動と食事をパームスで徹底サポートいたします。

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パームスメソッド

01HIITトレーニング、02ウェイトトレーニング、03ストレッチ&フットケア

HIITトレーニング

運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします!HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する!!

血液中アドレナリンの量

ウェイトトレーニング

筋トレは身体をキレイに保つ!!だけではありません!HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます!!
何と!!パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します!!
※酸素摂取量の増加のため

パームスメソッド酸素摂取量の増加

ストレッチ&フットケア

パーソナルトレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません!!
 ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます!

唾液に含まれるコルチゾール量
パームスは上記3つの完璧な科学的メソッドで
あなたのダイエットを実現します!!

※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.&Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch
Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,&Green JM(2014)

業界最高品質の
トレーニング設備を完備

多くのパーソナルジムでは
比較的安い機材を導入していますが、
パームスは業界最高品質の機材
導入しております!!

パームスの機材には業界最高品質である
タフスタッフ(※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン)を採用。

機材

過度な食事制限を排除した
科学的食事指導

パームスの食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています!!
ストレスホルモン(コルチゾール)はあなたのダイエットの邪魔をします!!
パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがプログラムします!

ストレスなく『食べて×運動して』ダイエットができます!
ストレスなく科学的に
楽しくダイエットできます!

採用率2.97%!国際的ライセンス保持の
一流トレーナーが対応

国際色豊かなトレーナー陣は日本語はもちろん、英語、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語でコーチング対応可。

国際ライセンス・国内最高資格

パーソナルトレーニングはトレーナーの質が最も重要です。パームスでは非常に高い採用ハードルを設けており、応募総数からの採用率はわずか2.97%です。

成果を出すトレーナーを生む教育制度

トレーナー全員が有資格者であっても充実の教育制度
毎日繰り返し技術研修・座学研修を行っています!

技術研修・座学研修・サービス研修
毎週1回、講師を呼び、研修を行っています!
キャンペーン料金

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大阪のパーソナルジム10選でも高評価!

R社 T社 A社 パームス
価格 × ×
設備
有資格者 × × ×
サービス ×
施設

第三者の評価サイトでもダントツの高評価!
この評価は実際にお店を見ていただければわかります!

トレーナー紹介

ファブリシオ

ファブリシオ

1995.02.25 スペイン×ペルーのハーフ
好きな部位:背中
好きな種目:デッドリフト

Message
人生で1番といっても良いほどトレーニングをしている事が今1番楽しい。今までのトレーニング経験とこれから更にトレーニング経験を積んでお客様の笑顔が見れるようなサポートして行きたいと思います!
野口 和馬
野口 和馬
1996/3/29 富山県出身
趣味:読書、AmazonPrime、YouTube、筋トレ
目標:Indiana PacersでATCとして働く
細野 優
細野 優
1991/3/28 神奈川県出身
趣味:読筋トレ
好きな部位:大円筋
目標:フィジークコンテスト優勝
西川 はるか
西川 はるか
1989/10/8 神奈川県出身
趣味:筋トレ、ランニング、日焼け、サーフィン
好きな部位:大臀筋 お尻
目標:ブラジリアン水着モデル
吉田 翔真
吉田 翔真
1997/8/11 長野県出身
趣味:筋トレ・映画鑑賞・旅行
好きな部位:三角筋
目標:フィットネスモデル
田中 航
田中 航
1991/6/3 神奈川県出身
趣味:筋トレ、音楽聴くこと、サーフィン
好きな部位:三角筋
目標:トップフィジーカー
泉谷 駿
泉谷 駿
1993/12/20 鳥取県出身
趣味:映画・アニメ鑑賞 筋トレ
好きな部位:腹直筋 腹斜筋
目標:トレーナーの知名度を上げていきたい!
キャンペーン料金

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パームスのサービス

ダイエット
ダイエット
2ヶ月平均12kg減
ボディメイク
ボディメイク
理想のカラダに!
オシャレなカフェ
オシャレなカフェ
会員様は無料で利用できます

完全個室
プライベートジム

パーソナルトレーナーがつくだけではなく、
完全な個室でトレーニングを受けていただけます。
落ち着いたおしゃれな空間でプライベートジムとしてお使いいただけます。
部屋数が多いため予約が取れない心配もありません!
安心・安全の最高品質トレーニングマシーン設備

パームスはアメニティ
充実しています!

パームスではレンタルウェアもオシャレに!
気分が上がる服装でトレーニングをしていただけます!
タオル・シューズ・化粧品・ドライヤー・コテをご用意しています!
お仕事帰りやお買い物帰りでもお気軽にジムに通えます!

レンタルウェア・ドライヤー・タオル・化粧品、アメニティ全て無料

パームスお客様の声

パーソナルトレーニングって正直値段が高いイメージだったり色々と心配があったのですが、パームスは値段も美容室に行くくらいの気持ちで行けて、トレーナーさんも気さくで、自然に次も頑張りたい!と思えます。 オシャレなカフェも併設されていて、カフェ好きな私は運動後もすごいリラックス出来て運動以外でもちょっと女子力が上がった気分になります(笑)これからも通い続けようと思います!

※効果には個人差があります

20代女性 Y・R 様

パーソナルジムって高いイメージだったけど他と比べても断然安く、女性に嬉しいカフェも併設してあり疲れた後はカフェでゆっくりに時間を過ごせることも他にない感じで魅力的でした♡ 自分の希望に合ったトレーニングを組んでくれるので体型をあまり変えずに気になっていた体脂肪だけを落とし引き締まった身体になりました♡!

※効果には個人差があります

20代女性 S・K 様

今まで何度もダイエットに挑戦してきましたが、食事制限はすぐにリバウンドし、運動もなかなか自分の力では効果が出なくて、諦めかけているときに パームス を知りました。 トレーニングを受けていくうちに効果が出始めてやる気もあがり、目標体重まで落とすことができました!他と比べてお手頃な価格で満足のいく結果を得られたので、とても感謝しています!

※効果には個人差があります

30代女性 T・A 様

長い間、24時間のフィットネスに通っていましたが、全く自分では結果が出ず、パーソナルジムを探していたところ、パームス を見つけました。 最初は安いから大丈夫なのか心配でしたが、トレーナーの方も優しく丁寧に教えていただき2ヶ月での目標体重を1ヶ月ほどで痩せることができました。もっと早くパーソナルジムに行けばよかったなと今では思います。ありがとうございました!

※効果には個人差があります

30代女性 M・S 様

パームスに通って本当によかったです!自分の身体が変わっていくのが嬉しくて。 価格が手ごろな所も通いやすいですし、OFFの日は終わってから、カフェでゆっくり出来ちゃう所も気分が高まるポイントですね。目標もどんどん高まります。 トレーニングがない日でも足を運びたくなってしまうくらい、大好きな場所です!

※効果には個人差があります

40代女性 N・N 様

パーソナルトレーニングは若い方が通われるイメージでしたがパームスは完全個室なので、年齢を気にする必要もなく通えました。一見するとおしゃれなカフェでジムに見えないので入りやすい雰囲気なのが余計に良かったです。 最初の2週間目でかなりカラダも変わり、本当に通ってよかったです。また2ヶ月以降はずっと通える価格なので、リバウンドしないようにこれからもがんばります!

※効果には個人差があります

50代女性 O・T 様

一人ではできないトレーニングの種目ができて、回数も管理してもらえたので来たことのない筋肉痛が来ました! 一人では鍛えたことのない部位もできたので、パーソナルトレーニングは一人のトレーニングと合わせて続けようと思います!これからもよろしくおねがいします!

※効果には個人差があります

40代男性 E・S 様
キャンペーン料金

※トレーニングや正しい食事が「免疫力の向上に適切である」
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パームスでの1日の流れ

来館

ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルで!!
手ぶらで気軽にお越しください!!
「とにかくお店の雰囲気がオシャレ!!スタッフの方は元気な挨拶で迎えてくれました!

来館

お着替え

更衣室の内装までこだわり、広めの更衣室でノンストレス!!
「更衣室もオシャレ!!パウダールーム仕様で女性には嬉しい!

お着替え

測定・カウンセリング

日々の結果や成果を見ながらダイエットのペース配分を毎回チェックし、ストレスがないかなどをお聞きします!
「トレーニング以外でもお話ができて、とても安心して取り組めます!

測定・カウンセリング

トレーニング

科学的根拠に基づいたトレーニングを有資格者のみが対応!!安心してトレーニングをお受けいただけます!
「トレーニングはとても楽しく、時間があっという間に60分が経っていました!

トレーニング

ストレッチ&フットケア

高度な技術を持ったトレーナーがストレッチを行い、プラスαでフットケアも行います!
「ストレッチを受けただけで身体がびっくりするほど軽くなりました!!フットケアも専門店並みです!」

ストレッチ&フットケア

シャワー・お着替え

シャンプー・リンスにはmy LOVER’Sをご用意しています。
「シャワーがなんかいい匂い!と思ったらアロマが焚かれていました!アメニティも充実でシャワールームもキレイ!!」

シャワー・お着替え

次回予約

週2回のご予約をお客様に合わせてお取りすることができます!またセッションルームは5ルームあるため予約が取れないことはありません!
「最後まで笑顔でお見送りしていただき次回のトレーニングも楽しみです!」

次回予約

感想

「第一印象はとにかくオシャレ!そしてトレーナーさんの知識と技術が本当にすごい!!
内容もとても楽しく、運動ができるか不安でしたが本当にあっという間でした!トレーニング後のドリンクもとても美味しくて言うことなしです!!!ありがとうございました!!」

感想
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FAQ

終わった後にリバウンドしませんか?
極度な食事制限をしないため、リバウンドはしません。
週2回のトレーニングで十分なんでしょうか?
十分な効果が出ます。パーソナルトレーニングの基本は週2回です。
パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか?
プライベートな空間で、お客様1人に対してトレーナーが専属でメニューを作成します。
年齢制限はありますか?
16歳以上から受けていただけます。※未成年者の場合は親の承諾書が必要となります。
分割払いはできますか?
3回〜24回まで分割対応が可能です
コース終了後のアフターフォローはありますか?
コース終了後もカウンセリングなど、食事やトレーニングメニューのアドバイスをさせていただいております。
ダイエット中にお菓子は食べれますか?
残念ながらお菓子は食べれませんが、食べても良いものをお伝えします。
ヒップアップ専門のコースはありますか?
はい、ございます。トレーニングチューブを用いて自宅でも続けられるメニューをご用意しています。
食事制限はありますか?
パームスは『食べて痩せるが』モットーです!
他の人に会いたくないのですが、、、
完全個室でプライベートな空間でご利用いただけます。
支払い方法について教えて下さい。
クレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払い
運動したことがない人でも大丈夫ですか?
はい、運動初心者の方でも運動レベルに合わせたトレーニングメニューを考えております。
腰痛などがあるのですが大丈夫ですか?
医者から運動制限を受けている方以外は対応させていただいております。まずは、ご相談下さい。
子どもを連れて行っても大丈夫ですか?
原則的にお子様連れに関しては、お一人で待っていられる年齢に限らせていただいております。
レンタルできるものはありますか?
ウェア、タオルのレンタルは無料でさせていただいております。
私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。 それでもダイエット出来ますか?
はい、可能です。お客様に一人一人に合った、食事サポートとトレーニングサポートでダイエット成功に導きます。
なぜ御社は こんなに安いのはなぜですか?
海外のパーソナルジムを参考に、長くトレーニングを継続して頂くため、通いやすい価格と高品質なトレーニングをエリア最安価格基準で提供しています。

ご予約・お問い合わせ

無料カウンセリングのご予約、お問い合わせはこちらのフォームよりご連絡ください。
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お問い合わせ内容

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パームス 藤沢辻堂店
電話番号
0466-52-8063
住所
〒251-0047
神奈川県藤沢市辻堂2-1-8 エバーズ第11ビル 1階googlemap
営業時間
10:00〜22:00
最寄駅
辻堂駅から徒歩1分
パームス 藤沢辻堂店
パームス 湘南平塚店
電話番号
0463-75-8063
住所
〒254-0034
神奈川県平塚市宝町2-9 ダイヤビル 2階googlemap
営業時間
10:00〜22:00
最寄駅
平塚駅から徒歩2分
パームス 湘南平塚店
新型コロナウイルスに対する
弊社の対応につきまして
日頃より当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの対応につきましては、行政機関の具体的指導があった際は、迅速かつ適切に対応してまいります。

なお、弊社では「新型コロナウイルス」発生に伴う感染症予防対策として、従業員のマスク着用を実施しております。

また、お客様におかれましても、施設を安全に利用していただくため、手洗い、うがいを実施していただくなど、体調管理には十分に注意していただくとともに体調が優れない場合は施設利用を控え、医療機関を受診していただくなどご協力をお願いいたします。

以上、本取り組みにつきまして何卒ご理解、ご協力賜りますようお願い申し上げます。

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